Jak chcesz szybko zrzucić te dodatkowe kilogramy! I wydaje się logiczne, aby zażyć pigułkę moczopędną i „spuścić” 1,5-2 kg w ciągu kilku dni! I wielu to robi, zwłaszcza w przeddzień jakiegoś ważnego wydarzenia lub otwarcia sezonu plażowego.
Ale zobaczmy, czy to takie proste.
Co to są leki moczopędne?
Leki moczopędne to leki i nie należy ich stosować bez bezpośredniej recepty.
Diuretyki (diuretyki) to prawdziwe leki. Mają dobrze zdefiniowane wskazania, poparte dużymi badaniami. Pomagają w leczeniu niewydolności serca, nadciśnienia tętniczego, chorób nerek i niektórych chorób płuc. Powołanie diuretyków czasami ratuje życie.
Osobie z nadwagą lekarz może przepisać leki z tej grupy, jeśli istnieją ku temu wskazania medyczne – choroba serca, choroba nerek. W pierwszych dniach przyjęcia nastąpi również pożądana utrata masy ciała w wyniku usunięcia nadmiaru płynu. Kluczowe słowo to „nadmiar”.
Zasada działania leków moczopędnych polega na zwiększeniu wydalania płynu przez nerki, stymulując ich pracę. W zależności od miejsca zastosowania diuretyki dzielą się na klasy: pętlowe, oszczędzające potas, tiazydowe, inhibitory anhydrazy węglanowej, osmotyczne.
Na czym polega stosowanie diuretyków?
Żadna z wytycznych ich stosowania nie zawiera takiego wskazania do stosowania jak „odchudzanie”. Jednocześnie istnieje lista skutków ubocznych i przeciwwskazań związanych z utratą zarówno płynów, jak i soli (potasu, magnezu, sodu).
Niekontrolowane przyjmowanie leków moczopędnych jest niebezpieczne z powikłaniami:
- ból głowy;
- zawroty głowy;
- nudności i wymioty;
- drgawki;
- bicie serca;
- ból mięśni
- pragnienie.
Opisano nawet zgony z nieprzemyślanym zażywaniem narkotyków w tej grupie.
Pomimo faktu, że dana osoba składa się z 2-3 wody, w większości przypadków nie można uznać jej za zbędną i próbować „wyjechać” w pogoni za szybką zmianą liczby na wadze, zwłaszcza.
Podsumowując: wszystkie formy dawkowania leków moczopędnych należy przyjmować ściśle według zaleceń lekarza!
Jeśli istnieje obiektywny powód do odchudzania (a diuretyki są często stosowane przez pacjentów z anoreksją – bez konieczności odchudzania), to celem będzie utrata tkanki tłuszczowej. A jakakolwiek metoda “usuwania wody” nie wpłynie w żaden sposób na tę samą tkaninę.
Skuteczność diuretyków przeciw nadwadze
Po zażyciu leków moczopędnych waga naprawdę dość szybko spada. Ale też szybko wraca.
Długotrwałe stosowanie leków z tej grupy bez wskazań medycznych jest obarczone poważnymi komplikacjami. A żadna sukienka, która jutro musi pasować, nie jest warta zdrowia.
Magiczną pigułką na zrównoważone odchudzanie może być tylko odpowiednie odżywianie i regularne ćwiczenia.
Najlepszym lekarstwem na nadwagę jest regularna aktywność fizyczna.
Co zrobić, jeśli nadal występują oznaki zatrzymywania płynów: lekki obrzęk dłoni, kostek, zwykłe buty stają się wieczorem ciasne?
Takie zjawiska często występują w czasie upałów, po słonych pokarmach, w okresie przedmiesiączkowym.
Istnieje kilka naturalnych sposobów na zmniejszenie ilości płynów w organizmie:
- Zmniejsz spożycie soli do 5-6g dziennie. Oznacza to wyłączenie produktów i potraw mocno solonych: kiełbasy, półproduktów, gotowych sosów, dojrzałych serów, bakalii, konserw, frytek, marynowanych i solonych warzyw.
- Zapewnij wystarczającą ilość białka w diecie. Białka w organizmie odgrywają ważną rolę w utrzymaniu równowagi wodnej. Średnio 1 g białka na 1 kg wagi dziennie to włączenie produktu białkowego do każdego głównego posiłku.
- Uwzględnij pokarmy bogate w potas i magnez. Te pierwiastki śladowe zapobiegają zatrzymywaniu wody. Głównym źródłem K i Mg są owoce, warzywa, orzechy i nasiona, otręby.
- Odpowiedni reżim picia – co najmniej 6-8 szklanek dziennie. Przy braku picia dochodzi do paradoksalnej retencji płynów, uruchamia się mechanizm ochrony przed odwodnieniem i nie dochodzi do wydalania wody.
- Nie daj się ponieść węglowodanom prostym (słodycze, dostępne skrobie) – jeśli nie wszystkie zjedzone węglowodany wydawane są na cele energetyczne, to odkładają się w wątrobie i mięśniach w postaci glikogenu. A każdy jego gram jest powiązany z 3 g wody. Oczywiście ilość zapasów glikogenu jest ograniczona do 600-800g, ale to już 2-2,5 litra wody.
- Aktywność fizyczna, spacery, treningi – nie tylko wykorzystaj zapasy glikogenu (przy jednoczesnym zmniejszeniu ilości płynów z nim związanych), ale także usprawnij przepływ krwi i wydalanie wody przez nerki.
Aby zapobiec gromadzeniu się nadmiaru płynów, warto włączyć do diety pokarmy o łagodnym działaniu moczopędnym. Wiąże się on głównie z solami potasu, a także z innymi, specyficznymi dla siebie składnikami, związanymi z polifenolami, antocyjanami.
Stosowanie jakich produktów zapobiegnie niechcianym obrzękom:
- wszystkie rodzaje kapusty;
- tykwy – melony i arbuzy;
- świeże ogórki;
- pietruszka, koperek, kolendra, seler;
- żurawina i borówka;
- cytryna i imbir;
- buraki, szparagi i czosnek.
Do regulacji bilansu wodnego w organizmie można stosować wiele naturalnych produktów, choć u zdrowej osoby organizm radzi sobie z tym samodzielnie.
Jak jeszcze można poprawić bilans wodny w organizmie?
Oczywiście, stosowane w rozsądnych ilościach nie będą miały szybkiego i zauważalnego działania moczopędnego, to nie są narkotyki. Ale wniosą swój wkład w zachowanie bilansu wodnego. A plasterki ogórka i liście kapusty można nawet nakładać na problematyczne obszary obrzękowe – podudzia i dolne powieki.
Stosunkowo bezpieczny o działaniu moczopędnym, można stosować różne preparaty ziołowe. Można je odebrać samodzielnie lub kupić gotowe w aptece. Nie ma naukowych dowodów na ich skuteczność i mogą działać różnie u różnych osób.
Mają działanie moczopędne:
- koperek – nasiona, liście, łodygi;
- pietruszka – liście i korzenie;
- rumianek – kwiaty;
- mącznica lekarska – liście;
- żurawina – jagody i liście;
- skrzyp polny;
- pokrzywa;
- sukcesja.
- śmiertelny – i wielu innych.
Ale nawet w przypadku preparatów ziołowych należy przestrzegać zalecanych dawek, proporcji i przyjmować kurs nie dłuższy niż 5-7 dni z rzędu.
Jeśli wypróbowano wszystkie domowe środki zaradcze, a obrzęk utrzymuje się lub towarzyszą mu inne objawy (duszność, częste oddawanie moczu itp.), należy skonsultować się z lekarzem, aby nie przeoczyć poważniejszej przyczyny zatrzymania płynów.
Dobry endokrynolog zawsze dobierze odpowiednią metodę leczenia, ale kiedy słyszymy o lekach hormonalnych, mimowolnie zaczynamy odczuwać strach. W związku z tym narodziło się wiele mitów na temat leków hormonalnych, z których wiele jest całkowicie błędnych. Endokrynolog skomentuje każdą z nich.
Mit 1: Leki hormonalne i antykoncepcja to to samo.
Nie. Leki hormonalne to leki zawierające substancje otrzymywane syntetycznie. Działają tak samo jak naturalne hormony, które produkuje nasz organizm. Wiele narządów w ludzkim ciele wydziela swoje hormony – żeński i męski układ rozrodczy, ośrodkowy układ nerwowy, gruczoły dokrewne. Oznacza to, że leki hormonalne przepisywane przez endokrynologa mogą być również różne w przypadku wielu różnych chorób.
Żeńskie preparaty hormonalne (zawierające żeńskie hormony płciowe) mogą mieć działanie antykoncepcyjne lub nie. Czasami wręcz przeciwnie, normalizują tło hormonalne i przyczyniają się do zajścia w ciążę. Preparaty zawierające męskie hormony płciowe są przepisywane mężczyznom z obniżeniem jakości ejakulatu (to znaczy ruchliwością plemników), z niedoczynnością i obniżeniem poziomu męskich hormonów płciowych.
Mit 2: Hormony są przepisywane tylko w przypadku bardzo ciężkich chorób
Nie. Istnieje wiele nieciężkich chorób, w których przepisywane są również leki hormonalne. Na przykład zmniejszona czynność tarczycy (niedoczynność). Lekarze często przepisują w tym przypadku hormony, na przykład tyroksynę lub eutiroks.
Mit 3: Jeśli nie weźmiesz pigułki hormonalnej na czas, nic złego się nie stanie.
Nie. Preparaty hormonalne należy przyjmować ściśle co godzinę. Na przykład hormonalna pigułka antykoncepcyjna działa przez 24 godziny. W związku z tym należy go pić raz dziennie. Są leki, które musisz pić 2 razy dziennie. Są to niektóre męskie hormony płciowe, a także kortykosteroidy (np. deksametazon). Ponadto zaleca się przyjmowanie hormonów o tej samej porze dnia. Jeśli pijesz hormony nieregularnie lub w ogóle zapominasz o piciu, poziom niezbędnego hormonu może gwałtownie spaść.
Weźmy przykład. Jeśli kobieta zapomniała o zażyciu hormonalnej pigułki antykoncepcyjnej, następnego dnia powinna wypić zapomnianą wieczorną tabletkę rano, a kolejną wieczorem tego samego dnia. Jeśli przerwa między dawkami była większa niż jeden dzień (przypomnijmy: hormonalna pigułka antykoncepcyjna jest ważna przez 24 godziny), poziom hormonów we krwi bardzo się zmniejszy. W odpowiedzi na to z pewnością pojawią się lekkie plamki. W takich przypadkach można kontynuować przyjmowanie tabletek antykoncepcyjnych, ale dodatkowo stosować ochronę przez następny tydzień. Jeśli minęło więcej niż 3 dni, należy przerwać przyjmowanie hormonów, zastosować inne środki antykoncepcji, poczekać na początek miesiączki i dodatkowo skonsultować się z lekarzem.
Mit 4: Jeśli przyjmujesz hormony, gromadzą się one w organizmie
Nie. Gdy hormon dostanie się do organizmu, natychmiast rozpada się na związki chemiczne, które następnie są wydalane z organizmu. Na przykład pigułka antykoncepcyjna psuje się i „opuszcza” organizm w ciągu dnia: dlatego należy ją zażywać co 24 godziny.
Jednak leki hormonalne nadal „działają” po zaprzestaniu ich przyjmowania. Ale działają pośrednio. Na przykład kobieta przyjmuje tabletki hormonalne przez kilka miesięcy, po czym przestaje je brać, aw przyszłości nie ma problemów z cyklem.
Dlaczego to się dzieje? Leki hormonalne działają na różne narządy docelowe. Na przykład pigułki antykoncepcyjne dla kobiet wpływają na jajniki, macicę, gruczoły sutkowe i części mózgu. Kiedy pigułka „opuszcza” organizm, mechanizm, który uruchomiła, nadal działa.
Musisz wiedzieć: mechanizm długotrwałego działania hormonów nie jest związany z ich gromadzeniem się w organizmie. Taka jest po prostu zasada działania tych leków: „działają” poprzez inne struktury organizmu.
Mit 5: Leki hormonalne nie są przepisywane w czasie ciąży
Rozładowany. Jeśli kobieta miała zaburzenia hormonalne przed ciążą, to w okresie rodzenia płodu potrzebuje wsparcia farmakologicznego, aby produkcja hormonów żeńskich i męskich była prawidłowa, a dziecko rozwijało się prawidłowo.
Albo inna sytuacja. Przed ciążą kobieta czuła się dobrze, ale wraz z jej początkiem coś nagle poszło nie tak. Na przykład nagle zauważa, że od pępka w dół i wokół sutków zaczął intensywnie rosnąć włosy. W takim przypadku zdecydowanie powinieneś skonsultować się z lekarzem, który może przepisać badanie hormonalne i, jeśli to konieczne, przepisać hormony. Niekoniecznie płci żeńskiej – mogą to być np. hormony nadnerczy.
Mit 6: Leki hormonalne mają wiele skutków ubocznych, przede wszystkim przyrost masy ciała.
Prawie nie ma leków bez skutków ubocznych. Ale musisz rozróżnić skutki uboczne, które nie wymagają odstawienia leku. Na przykład obrzęk gruczołów sutkowych podczas przyjmowania hormonów antykoncepcyjnych jest uważany za normalne zjawisko. Skąpe plamienie w pierwszym lub drugim miesiącu przyjmowania w okresie międzymiesiączkowym również ma prawo być. Ból głowy, zawroty głowy, wahania wagi (plus lub minus 2 kg) – wszystko to nie jest patologią i nie jest oznaką choroby. Preparaty hormonalne są przepisywane przez wystarczająco długi okres. Pod koniec pierwszego miesiąca organizm się dostosowuje i wszystko wraca do normy.
Aby jednak uniknąć naprawdę poważnych problemów związanych np. z naczyniami krwionośnymi, konieczne jest zbadanie się przed przepisaniem leku iw trakcie jego przyjmowania. I tylko lekarz może przepisać ci konkretny lek hormonalny, który nie zaszkodzi twojemu zdrowiu.
Mit 7: Zawsze możesz znaleźć alternatywę dla hormonów.
Nie zawsze. Są sytuacje, w których niezbędne są leki hormonalne. Powiedzmy, że kobiecie poniżej 50 roku życia usunięto jajniki. W rezultacie bardzo szybko zaczyna się starzeć i tracić zdrowie. W takim przypadku jej organizm do 55-60 lat musi być wspomagany terapią hormonalną. Oczywiście pod warunkiem, że choroba podstawowa (w wyniku której usunięto jajniki) nie ma przeciwwskazań do takiej wizyty.
