Popularna aktorka Keira Knightley niedawno przestraszyła fanów swoją figurą w kostiumie kąpielowym. Paparazzi dostarczyli świeże zdjęcia celebryty, które bardzo zdenerwowały internautów.
Keira Knightley odpoczywa w kurorcie we Włoszech, gdzie została sfotografowana przez wszechobecnych paparazzi. Zdjęcia aktorki w stroju kąpielowym natychmiast rozprzestrzeniły się po sieciach społecznościowych i zaczęły być omawiane przez fanów Knightley. Wielu twierdziło, że sylwetka dziewczyny znacznie się pogorszyła, a teraz do zerowego rozmiaru piersi dodano szerokie biodra.
“Wow. Cóż, zawsze była szkieletem, skąd wzięły się te małe muchy ?? ”,„ Postać nie jest zbyt dobra. Na górze nic nie ma, na dole dużo”, „Coś z klatką to nie lada problem”, „To są grube uda”, „O dziwo, poprawiła się, ale wszystko poszło w dół”, „No właśnie, proporcje, uda i dwa pryszcze”, „Chodź? Była szczupła”, „Zawsze była szczupła, może lata robią swoje” – komentowali zdjęcia aktorki internauci.
Subskrybuj:
Udostępnij:
Brzuch jest duży – nie da się tego ukryć: mąż Baranowskiej zabronił prezenterowi iść do pracy?
Producent zamieścił historie z Austrii, podobno Julia nie planuje jeszcze powrotu do Rosji
Nie ma już Nastyi!? Czernyszew usunął wszystkie zdjęcia z Zavorotnyuk
Mąż aktorki zamknął się w sobie i wydaje się, że przeżywa silny stres z powodu bólu, który się przetoczył.
Wykonawcy country na dobry nastrój
Jest gorące lato, ty i twoja rodzina lub przyjaciele jedziecie samochodem po rozgrzanej do temperatury granicznej autostradzie.. Albo jedziecie konno przez pustynię, ale .
Sznurow opublikował klip o ucieczce elit z Rosji na tle amerykańskich sankcji
Historia sukcesu Maslyakova seniora: imperium AMIK, szara kardynalność jego żony, prezent od Sobyanina
Matrosil i rzucić: Morgenstern bawi się ze swoją kochanką, podczas gdy ciężarna Koka marzy o ślubie
Stepan Menshchikov skomentował zdjęcia obciągania Victorii Boni, które dostały się do sieci
Czołgał się na kolanach do producenta? Alexander Petrov kręci w nowym sezonie „Policjant z rubla”
Rodzice Friske „wyciągnęli” Platona? Shepelev opuścił kraj ze swoją ukochaną
Brzuch rośnie – czas na wesele! Baranowska z dumą przedstawiła swojego przyszłego męża
Lotniczy ślub?! Pugaczowa zmusi wnuka Denisa do poślubienia „plebsa”
Gość Klubu Komediowego postawił Pavla Volyę na swoim miejscu i nazwał go zmiętą skrzynką
dołącz do nas w sieciach społecznościowych
Wydanie „VladTime” (wiadomości z Rosji, Ukrainy i ze świata).
Ta strona rozpowszechnia informacje dostarczane przez agencje informacyjne „Vladtime” („VladTime”), Interfax, TASS i inne, a także niezależnych autorów i redaktorów, którzy mogą samodzielnie publikować materiały na portalu. Vladtime.ru to platforma usługowa dla autorów niezależnych artykułów i środków masowego przekazu. Administracja serwisu vladtime.ru nie ponosi odpowiedzialności za materiały publikowane przez autorów i redaktorów mediów na swoich stronach. Opinie i wersje autorów, redakcji publikowane w serwisie są całkowicie niezależne i mogą nie pokrywać się z poglądami administracji serwisu. Materiały niezgodne z ustawodawstwem Federacji Rosyjskiej nie mogą być publikowane na stronach witryny. Każdy autor lub związek autorów w postaci redakcji zgodnej z regulaminem serwisu może uzyskać możliwość samodzielnego publikowania ekskluzywnych materiałów w serwisie. Publikację materiałów w serwisie możesz rozpocząć wysyłając do nas maila z krótkim opisem doświadczeń autora. Adres pocztowy: [Email protected]
Podczas korzystania, kopiowania, cytowania publikacji portalu informacyjnego „Vladtime.ru” wymagany jest bezpośredni link do strony użytego materiału: podanie nazwy portalu i autora z następującymi działającymi hiperłączami: aktualności, aktualności VladTime, Wiadomości Vladtime.ru lub inny logiczny link. Użytkownik, który zauważył możliwe naruszenia prawa lub praw intelektualnych przez autorów serwisu, może skontaktować się z administracją za pośrednictwem adresu e-mail oznaczonego „moderacja strony”.
Jak gwiazdy tracą na wadze?
Keira Knightley zadziwia fanów swoją smukłością. Wiele dziewczyn podczas diety szuka inspiracji i motywacji. Ktoś odnajduje to w literaturze, ktoś w filmach, ktoś w przykładach gwiazd. Na przykład jedną z tych dziewczyn można nazwać Keira Knightley.
Sekrety harmonii od Kira
Aby stale być w pięknej i eleganckiej formie, Keira Knightley przestrzega pewnych zasad. Z natury aktorka nie jest skłonna do nadwagi. Ale jeśli jesz, co chcesz przez kilka dni, możesz zyskać kilka kilogramów.
Główną zasadą Kiry jest brak fast foodów. Lepiej jeść makaron z mięsem niż ziemniaki i burger, choć pod względem kalorii będzie prawie tak samo. Jedzenie powinno być korzystne – to główna idea aktorki.
Potrafi zrobić swoje ulubione danie – makaron z sosem bolońskim i jeść przez cały dzień, dzieląc go na małe porcje. Innym ważnym punktem bycia szczupłym jest jedzenie tylko wtedy, gdy poczujesz głód.
Keira Knightley nie lubi sportu, ale specjalnie wynajęła trenera, aby poświęciła półtorej godziny na kształtowanie swojej sylwetki. Ponadto ćwiczy również jogę. Aby być w wysportowanej i wysportowanej formie, po treningu musisz pić koktajle proteinowe (patrz http://www.diet-menyu.ru/diety/proteinovyj-koktejl.html). Pomogą zbudować pełne wdzięku formy i ulgę.
Keira Knightley – wzorowa dieta gwiazd
Kiedy zyskuje kilka dodatkowych kilogramów, aktorka natychmiast przechodzi na swoją ulubioną dietę, która trwa 10 dni, w przeciwieństwie do diety Eleny Malysheva (czytaj o systemie tutaj), zaprojektowanej na tydzień.
Warzywa stanowią podstawę diety. Keira Knightley robi sałatki z kapustą i awokado, fasolą z pomidorami, marchewką ze szparagami, uwielbia jeść różne warzywa gotowane na parze. Niewielka część diety przeznaczona jest na białka.
Aktorka lubi jeść pstrągi na parze, kurczaka i twarożek jako białka, a tylko niewielką część podaje węglowodany.
Aby je zdobyć, musisz spożywać dietetyczne płatki zbożowe, takie jak ryż, kasza gryczana czy proso. Rzadko na śniadanie aktorka pozwala sobie na kanapkę z pełnoziarnistego chleba i sera feta.
Aby urozmaicić płatki zbożowe, możesz użyć szpinaku, lekko podsmażonego na oliwie z oliwek. Kira nie lubi głodować, więc często je cały dzień. Uważa, że w ten sposób przyspiesza się metabolizm, a proces odchudzania trwa znacznie szybciej niż przy ścisłych dietach. Nawet na dietach aktorka nie rezygnuje z alkoholu, ale tylko z czerwonego wina.
Zasady żywieniowe Knightleya
Kupuj tylko produkty wysokiej jakości. W tym celu aktorka specjalnie kupuje warzywa i owoce na targu rolników w Londynie. Jej dobry metabolizm przekazał jej ojciec. Mimo to Keira Knightley nie zapomina o piciu zielonej herbaty i dużej ilości wody, gdy jest na diecie.
Czasami pozwala sobie jeść to, na co ma ochotę. Słabymi stronami aktorki są smażone ziemniaki, mięso w kremowym sosie, tłusty makaron. Rodzina Knightley jest często przyzwyczajona do zbierania się na świąteczny obiad z dużą ilością jedzenia. Dlatego takie awarie nie są rzadkie, zwłaszcza że jej mama gotuje bardzo smacznie.
Aktorka zawsze zabiera ze sobą pudełko, do którego wkłada wszystko, co można spożyć w ciągu dnia. Zaletą tej metody jest to, że możesz od razu obliczyć zawartość kalorii na dany dzień, a nie ją uporządkować. Dzięki temu nie będziesz musiał analizować kaloryczności produktów przez cały dzień, jeśli rano poświęcisz na to trochę czasu.
Keira Knightley woli łączyć surowe warzywa i trochę ryżu. Ta kombinacja pomoże ci się najeść, ale nie przyniesie dużo kalorii. Według aktorki najlepiej jest jeść pokarmy, które nie są przetwarzane na parze lub gotowaniu. W końcu wartość użytecznych elementów w nich pozostanie taka sama.
Po tłustych potrawach nie trzeba pić zwykłej wody przez godzinę, a nawet dłużej, aby organizm mógł ją łatwiej przetworzyć. Nie trzeba dużo jeść, aby czuć się pełnym. Konieczne jest rozciągnięcie procesu jedzenia, oszukując w ten sposób mózg.
Przykładowe menu Keiry Knightley
Aktorka nie lubi monotonii w jedzeniu, dlatego jej dieta zmienia się każdego dnia. Ale jest podstawa, na której się opiera.
Na śniadanie woli jeść białka w postaci twarogu z łyżką miodu i suszonymi owocami. Czasami pozwala na kanapkę. Na obiad aktorka wybiera sałatkę. Podstawą każdej z jej sałatek jest kapusta. Pozwala szybko uzyskać wystarczającą ilość.
Czasami ma sałatkę z białej kapusty z oliwą z oliwek i sokiem z cytryny. Na obiad Kira może wybrać warzywa pieczone lub gotowane na parze. Warto zauważyć, że rzadko dodaje soli do jedzenia. Jako przekąskę można podać marchew lub jabłko.
Oprócz tych produktów Keira Knightley dodaje mięso. Zjada tylko drób lub chude ryby. Lepiej zjeść rano. W diecie mogą być również zupy warzywne, ale aktorka ich nie przepada.
Piękną postać Keiry Knightley w zasadzie dała jej natura. Nikt nie jest bezpieczny przed dodatkowymi kilogramami, ale nie będą one widoczne na aktorce.
Czasami Keira Knightley pozwala sobie na relaks i nie myśli o utrzymaniu wagi, ale żeby nie urosnąć do rozmiaru L, trzeba o siebie zadbać. Nawet jeśli nie lubisz sportu, nawet jeśli masz piękną sylwetkę, nie powinieneś zapominać, że każda sylwetka powinna być tylko lepsza, a nie gorsza.
