Na koncercie w ramach światowej trasy Piece Of Me 36-letnia Britney Spears dała gorący występ w odsłaniających kostiumach, w których pokazała wszystkie mankamenty swojej sylwetki.
W Moskwie pierwszych 10 umów najmu socjalnego zostało zawartych przez Internet
Minister Muraszko: Rosja adekwatnie poradziła sobie z pandemią koronawirusa
W ramach przebudowy zajezdni we Władykinie pojawi się stanowisko diagnostyczne do automatycznego sprawdzania zestawów kołowych pociągu
Moskale wymienili alternatywne trasy podczas zamykania odcinka linii Zamoskvoretskaya
Czytaj także
Komentarze
Poczytaj na 123ru.net
Ru24.net
Wiadomości w języku angielskim
Pytania i Odpowiedzi
reklama
Inne projekty z 123ru.net
Dajemy Arktyce miłość i ciepło
Właściciel Blind Chicken otworzy w Afimoll . dom towarowy z towarami luksusowymi
HONOROWY ARCHITEKTA FEDERACJI ROSYJSKIEJ NIKITA SHANGIN O AZERBEJDŻANIZACJI IRAŃSKIEGO POETA NIZAMI: „TO CO DZIEJE SIĘ Z AZERBEJDŻANAMI TO STRASZNA SZAWINISTYCZNA CHOROBA”
Strzelanka PvPvE Scavengers zostanie wyłączona bez opuszczania wczesnego dostępu
Departament Zdrowia Moskwy nazwał niewiarygodne doniesienia o zapisywaniu testów PCR w klinikach
Wzrost i upadek giełdy kryptograficznej FTX
Dlaczego wybuchy w Nord Stream są niebezpieczne dla przyrody
W ramach przebudowy zajezdni we Władykinie pojawi się stanowisko diagnostyczne do automatycznego sprawdzania zestawów kołowych pociągu
Zarówno modelka, jak i piosenkarka: Volochkova przyjechała do Jekaterynburga, aby zmienić zawód
W Moskwie ponad 20 poduszkowców zapewni bezpieczeństwo na zimowych wodach
Elena Vesnina powiedziała, kogo woli w meczu Daniila Miedwiediewa i Andreya Rubleva podczas finałowego turnieju ATP
HONOROWY ARCHITEKTA FEDERACJI ROSYJSKIEJ NIKITA SHANGIN O AZERBEJDŻANIZACJI IRAŃSKIEGO POETA NIZAMI: „TO CO DZIEJE SIĘ Z AZERBEJDŻANAMI TO STRASZNA SZAWINISTYCZNA CHOROBA”
Alexander Gusev i Igor Makovsky stworzą system automatyzacji gromadzenia i analizy danych, aby rozwiązać szereg problemów regionalnych w regionie Woroneża
Na północy Krymu zostanie przywrócona droga między głównymi autostradami
Minister sportu obwodu moskiewskiego Abarenov mówił o zwycięstwie Cherevan w mistrzostwach świata w sambo
Sobianin ogłosił zakończenie budowy 12 placówek medycznych w Moskwie
Minister sportu obwodu moskiewskiego Abarenov mówił o zwycięstwie Cherevan w mistrzostwach świata w sambo
103news.com – szybciej niż ja. Najnowsze i najważniejsze wiadomości z Twojego miasta – codziennie, co godzinę z aktualizacjami co minutę! Błyskawiczna publikacja w oryginalnym języku, bez moderacji i bez cięć w sekcji Użytkownicy serwisu 103news.com.
Jak dodać swoje newsy do naszych audycji? Bardzo prosta. Wystarczy wysłać zgłoszenie na nasz adres e-mail mail@29ru.net podając adres swojego kanału informacyjnego w formacie RSS lub złożyć wniosek o włączenie swojej witryny do naszego katalogu poprzez formularz. Po moderacji aplikacji w ciągu 24 godzin, Twój kanał informacyjny zacznie być emitowany w sekcji Twojego miasta. Wszystkie aktualności w naszym aktualnościach są sortowane według minuty według czasu publikacji, który jest wskazany obok każdej wiadomości po prawej stronie, a także bezpośredni link do źródła informacji. Jeśli masz ciekawe zdjęcia swojego miasta lub innych osiedli w swoim regionie, jesteśmy również gotowi opublikować je w sekcji Twojego miasta w naszym katalogu stron regionalnych, który jest dziś największym zasobem regionalnym obejmującym wszystkie miasta nie tylko w Rosji i Ukraina, ale także Białoruś i Abchazja. Tutaj możesz wysłać zdjęcie. Możesz szybko i samodzielnie umieścić swoje wiadomości w swoim mieście poprzez formularz.
Inne popularne wiadomości dnia dzisiaj
Top 10 wiadomości z ostatniej godziny
103news.com — dziennik najważniejszych wiadomości z Twojego miasta i regionu. 123ru.net – szczegółowe wiadomości, świeży, niefiltrowany obraz wydarzeń dnia, analiza wydarzeń z przeszłości, prognozy na przyszłość i bezstronne spojrzenie na teraźniejszość, jak zawsze, szybko, uczciwie, bez cięć i cenzury co godzinę , siedem dni w tygodniu, 24 godziny na dobę. Jeszcze więcej lokalnych wiadomości z Twojego miasta – na portalach News-Life.pro i News24.pro. Pełny kanał wiadomości regionalnych z tej godziny jest tutaj. Najnowsze i popularne publikacje wydarzeń w Rosji i na świecie znajdują się w TOP-100 i na stronie Russia24.pro. Od 2017 roku projekt 123ru.net stał się wielojęzyczny i rozszerzył swoją publiczność w przestrzeni globalnej. Teraz czytają nas nie tylko rosyjskojęzyczni odbiorcy i mieszkańcy byłego ZSRR, ale cały współczesny świat. 103news.com to świat wiadomości bez granic i cenzury w czasie rzeczywistym. Co minutę – 103 najgorętsze wiadomości z miast i regionów. Z nami nigdy nie przegapisz celu. A najważniejszy w każdym wieku pozostaje „czas” – nasz i wasz (każdy ma swój). Czas jest bezcenny! Uważaj i szanuj swój czas. Tu i teraz – randki na 123ru.net. . Możesz publikować swoje wiadomości lokalnie w dowolnym mieście (a nawet w dowolnym języku świata) co sekundę (całkowicie za darmo) z natychmiastową publikacją (bez cenzury i moderacji) na własną rękę – tutaj.
Putin przeprowadził rozmowy telefoniczne z prezydentem Iranu
Xi Jinping spełnił obietnicę złożoną przez Łukaszenkę w Samarkandzie: ładunek humanitarny dotarł do Mińska nocą
103news.com — międzynarodowa interaktywna sieć informacyjna (wiadomości co minutę z codziennym archiwum intelektualnym). Tylko my mamy wszystkie główne wiadomości dnia bez cenzury politycznej. “103 News” – absolutnie wszystkie punkty widzenia, trzeźwa analityka, cywilizowane spory i dyskusje bez wzajemnych oskarżeń i wyzwisk. Pamiętaj, że nie każdy punkt widzenia jest taki sam jak twój. Szanuj opinie innych, nawet jeśli bronisz swojego zdania i swojego stanowiska. 103news.com to lekka wersja najstarszej przeglądarki wiadomości 123ru.net.
Nie narzucamy Wam naszej wizji, dajemy obiektywny wycinek wydarzeń dnia bez cenzury i bez cięć. Aktualności jak to jest – online (z archiwum minuta po minucie dla wszystkich miast i regionów Rosji, Ukrainy, Białorusi i Abchazji).
Piosenkarka, autorka tekstów, tancerka i aktorka filmowa Britney Spears była idolką wielu ludzi 15 lat temu, ale teraz jej popularność nieco opadła.
Stosunkowo niedawno opinia publiczna była zszokowana tym, jak Britney schudła, ponieważ po porodzie przybrała na wadze i przez długi czas była taką „kluską”.
Parametry sylwetki Britney Spears
U szczytu popularności gwiazda popu, aktorka i tancerka Britney Spears ważyła 163 kg przy wzroście 54 cm. Postać piosenkarki zmieniła się po ślubie i urodzeniu 2 dzieci – dziewczynka odzyskała 15 kilogramów. Rozwód, kryzys w jej karierze doprowadził do tego, że Britney zaczęła „chwytać” trudności z fast foodami, „wypełniać” alkoholem i uzależniła się od narkotyków.
Kiedy waga gwiazdy popu osiągnęła 75 kg, Spears zrezygnował ze złych nawyków, zaczął uprawiać sport, pływać, jogę, tańczyć i zaczął jeść zgodnie z zaleceniami dietetyków. Dzięki temu w 18 lata schudła 2 kg. W 2015 roku, przed sesją zdjęciową dla magazynu, piosenkarka straciła kolejne 12 kg za pomocą diety. Parametry sylwetki Britney Spears po odchudzaniu:
- talia: 68 cm;
- biodra: 90 cm;
- rozmiar klatki piersiowej: 3;
- wzrost i waga Britney Spears: 167 cm, 45 kg.
Zobacz także: Masaż brzucha w celu utraty wagi – negatywne recenzje. Neutralny. Pozytywny. + Zostaw opinię Negatywną opinię Alexander https://www.divomix.com/forum/massazh-zhivota-dlya-poxudeniya-v-domash
Jak Britney Spears schudła?
Po pierwsze, Britney Spears, podobnie jak wiele innych osób, stara się unikać złożonych węglowodanów i rafinowanego cukru. Woli regularnie spożywać węglowodany po południu, zawsze utrzymuje wysokie spożycie białka i przyjęła zasadę, by nigdy nie jeść po siódmej wieczorem, ponieważ najszybszym sposobem na przybranie na wadze jest pójście spać z pełnym żołądkiem. Ponadto każde spożycie musi zawierać określoną ilość tłuszczu, białka i węglowodanów (jako procent), czyli 30 procent białka, trzydzieści procent tłuszczu i czterdzieści procent węglowodanów.
Zasady diety gwiazd
Możesz schudnąć zgodnie z metodą Britney Spears, przestrzegając następujących zasad:
- Porzuć złe nawyki.
- Jedz 5 razy dziennie.
- Śniadanie do 10:00, obiad do 15:00, kolacja najpóźniej do 19:00 wieczorem.
- Delikatnie gotuj potrawy: gotuj na parze, gotuj, dusić lub piec. Możesz usmażyć tylko omlet, jajecznicę z 1 łyżeczką. Oliwa z oliwek.
- Nie przekraczać dziennego spożycia kalorii w diecie – 1100-1200 kcal.
- Jedz porcjami, małymi porcjami (200–250 g), dobrze przeżuwaj.
- Jedz pokarmy węglowodanowe w pierwszej połowie dnia, a białkowe po południu.
- Utrzymuj hydrobilans – co najmniej 2 litry płynów dziennie. Pij wodę niegazowaną, świeże soki, napary ziołowe, zieloną herbatę, kawę w małych ilościach).
- Uprawiać sport.
Odchudzanie Britney Spears: opinia dietetyków na temat jej diety ^
Według lekarzy dieta piosenkarki jest absolutnie nieszkodliwa dla organizmu, a biorąc pod uwagę, ile kilogramów straciła Britney Spears i że udało jej się osiągnąć takie wyniki w ciągu kilku miesięcy, ten system żywienia jest idealny dla tych, którzy chcą szybko schudnąć bez szkodząc ich zdrowiu.
Aby nie przybrać na wadze w przyszłości, Britney Spears, która schudła, radzi przestrzegać pewnych zasad:
- W żadnym wypadku nie jedz w nocy, ponieważ. jedzenie spożywane przed pójściem spać koniecznie wpływa na sylwetkę: pojawiają się fałdy tłuszczu, a poza tym samopoczucie się pogarsza. Maksimum, na które możesz sobie pozwolić, to jabłko, cytrusy lub szklanka kefiru;
- Warto znaleźć czas na sport, ponieważ pomagają utrzymać sylwetkę i intensywniej spalać komórki tłuszczowe;
Jak teraz wygląda Britney Spears: zdjęcie
- W swojej diecie powinieneś preferować tylko lekkie posiłki, a minimalizować smażone potrawy i słodycze.
Zalety i wady diety Britney Spears
Technika odchudzania amerykańskiej piosenkarki ma przeciwwskazania: ciąża, karmienie dziecka, przewlekłe choroby narządów wewnętrznych, problemy z układem pokarmowym i sercowo-naczyniowym oraz okres pooperacyjny. Przed utratą wagi przejdź badanie lekarskie, skonsultuj się z lekarzem. Wady diety:
- niska dzienna kaloryczność;
- długi czas spędzony na gotowaniu;
- konieczność obliczenia stosunku BJU (białka, tłuszcze, węglowodany) dla każdego posiłku;
- spowolnienie metabolizmu przy długotrwałym przestrzeganiu.
- zróżnicowane menu;
- wysoka wydajność;
- zdrowie i bezpieczeństwo;
- zbilansowana dieta;
- poprawić trawienie;
- spalanie tłuszczu, usuwanie nadmiaru płynów z organizmu.
Opcja menu dietetycznego 3
Na śniadanie – sałatka owocowa i czarna kawa
Drugie śniadanie – gotowany makaron durum i chudy ser?
Na obiad – ryba pieczona w folii i surówka ze świeżych warzyw
Na obiad – kefir i niskotłuszczowa kawa
Britney Spears codziennie zmieniała opcje menu dietetycznego, co sprawiało, że jej codzienne menu było zróżnicowane, łatwiej było przestrzegać ustalonej rutyny i nie załamywać się.
Podczas diety białkowo-węglowodanowej konieczne jest również picie wystarczającej ilości czystej wody, aby przyspieszyć proces odchudzania i oczyszczenia organizmu.
Z tego, jak szybko Britney Spears schudła, możemy wywnioskować, jak skuteczna jest ta dieta. Oczywiście sprawa nie ograniczała się tutaj do jednej diety – ważną rolę odegrały regularne ćwiczenia na siłowni, zajęcia fitness i taniec.
W procesie odchudzania, zwłaszcza jeśli dzieje się to w tak szybkim trybie (w 2 tygodnie Britney Spears schudła 10 kg!), bardzo ważna jest aktywność fizyczna, która napina mięśnie ciała. Aktywność fizyczna jest ważna nie tylko podczas diety, ale także po niej – bez niej utrzymanie formy będzie prawie niemożliwe, a to właśnie ćwiczenia fizyczne w połączeniu z dietą dają trwały efekt.
Oczywiście cały proces odchudzania nie był łatwy i każdy wie, że przybieranie na wadze jest o wiele łatwiejsze niż pozbycie się jej. Ale każda nowa zmiana na wadze to nowy etap zwycięstwa – zwycięstwo nad sobą, swoją wagą, lenistwem i sposobem na udowodnienie swojej wewnętrznej siły. Psychologowie twierdzą, że utrata wagi ma pozytywny wpływ na poczucie własnej wartości, co jest tak ważne dla kobiety, nawet bardzo znanej, która ma problemy w życiu osobistym.
Jak Tina Karol chudnie
Sekret idealnej sylwetki Tina Karol w specjalnym systemie eko jedzenie, który bazuje na wybranych, przyjaznych dla środowiska ukraińskich produktach. We wsi Zazimie, gdzie piosenkarka mieszka z synem Benjaminem, jest kilka „sprawdzonych” babć, od których gwiazda kupuje wysokiej jakości domowe produkty: sery, mleko, twarogi, warzywa, owoce, kurczaki, z których do głównej diety urody.
Szczegóły dotyczące LINK
Przydatne wskazówki
Wskazówka 1. Zaleca się wypijanie od dwóch do trzech filiżanek herbaty ziołowej w ciągu dnia. Można to policzyć w 2 litrach wody, które są przepisywane do picia dziennie.
Wskazówka 2. Świeże zielone jabłka mogą pobudzać apetyt, co jest niepożądane na diecie niskokalorycznej, dlatego najlepiej spożywać je w postaci pieczonej.
Dieta niskokaloryczna, stworzona dla słynnej divy pop, jest bardzo skuteczna, ale wymaga obliczeń w przygotowaniu menu i ścisłego przestrzegania harmonogramu posiłków.
Film z YouTube na temat artykułu:
Znalazłeś błąd w tekście? Wybierz go i naciśnij Ctrl + Enter.
Masa ludzkiego mózgu wynosi około 2% całkowitej masy ciała, ale zużywa około 20% tlenu wchodzącego do krwi. Fakt ten sprawia, że ludzki mózg jest niezwykle podatny na uszkodzenia spowodowane brakiem tlenu.
Zobacz także: Czy tyjesz z gotowanego groszku? Zawartość kalorii w owsiance grochowej pozwala na wykorzystanie jej w dietach odchudzających. Przybliżone menu na każdy dzień
Oprócz ludzi na zapalenie gruczołu krokowego cierpi tylko jedno żywe stworzenie na planecie Ziemia – psy. To naprawdę nasi najwierniejsi przyjaciele.
Krew ludzka „przepływa” przez naczynia pod ogromnym ciśnieniem i w przypadku naruszenia ich integralności może strzelać na odległość do 10 metrów.
Stomatolodzy pojawili się stosunkowo niedawno. Jeszcze w XIX wieku wyrywanie chorych zębów należało do obowiązków zwykłego fryzjera.
Kości ludzkie są cztery razy mocniejsze niż beton.
Osoba przyjmująca leki przeciwdepresyjne w większości przypadków ponownie popadnie w depresję. Jeśli osoba sama poradziła sobie z depresją, ma wszelkie szanse, aby na zawsze zapomnieć o tym stanie.
Drew Barrymore: prosta dieta od słynnej aktorki
Gwiazdka “aniołki Charliego”jest matką dwójki dzieci, a po drugim porodzie wykonała świetną robotę wracając do form prenatalnych. Ta gwiazda pomaga w wyjątkowym stylu jedzenia – “dieta z indyka“.
Chudy Drew Barrymore nigdy nie było. Nie przeszkodziło jej to jednak w budowaniu kariery i życia osobistego. Do 30 roku życia Drew był wegetariański, jednak – paradoksalnie – miała przy tym nadwagę. I dopiero gdy dziewczyna usiadła na tzw.dieta z indyka”, jej waga ustabilizowała się. Istotą diety jest spożywanie przez dwa tygodnie lekkiego mięsa (indyka, kurczaka, ryby) z zielonymi warzywami. I bez pustych węglowodanów!
Przeczytaj więcej ważnych wskazówek Drew TUTAJ
Dieta Kate Moss: jak schudła słynna top modelka?
brytyjska supermodelka Kate Moss – właściciel godnej pozazdroszczenia smukłej sylwetki. Ze względu na nadmierną szczupłość piękność była wielokrotnie oskarżana o anoreksję – jaka dieta jest najpopularniejszym modelem lat 90.? Sama Kate Moss przyznaje, że jej szczupłość jest wynikiem aktywnego trybu życia i wyczerpującego harmonogramu pracy. Oczywiście jest też dieta, którą supermodelka przestrzega od wielu lat. W menu Moss nie ma miejsca na hamburgery i pizzę, tylko świeża naturalna żywność.
Możesz przeczytać menu Kate Moss TUTAJ
Początek końca dla Britney
Gdyby para mogła przetrwać ten kryzys i utrzymać swój związek, Britney miałaby zupełnie inne życie. Ale nie mogli i nie uratowali, a piosenkarz prawie wpadł w poważne kłopoty. Nadal występowała i zdobyła tytuł królowej popu, jej piosenki stały się hitami, ale w życiu osobistym miała prawdziwy bałagan. Piosenkarka nawiązała niezbyt jasne przyjaźnie, w Las Vegas doszło nawet do przelotnego małżeństwa. A w 2004 roku Spears zaczął spotykać się z tancerzem Kevina Federline’a.
Początek tej powieści był wręcz romantyczny. Razem wzięli udział w reality show „Britney & Kevin: Chaotic”, mieli dwóch synów – Sean Preston w 2005 i Jayden James w 2006 roku Ale 2 miesiące po urodzeniu drugiego dziecka Spears złożyła wniosek o rozwód z powodu „nierozwiązywalnych różnic”. Nikt nie wiedział, jakie są te sprzeczności, ale na rozprawie pojawiło się wiele faktów, które w ogóle nie malowały piosenkarki – na przykład okazało się, że kilka lat temu używała narkotyków.
Dieta ślubna Kate Middleton
Jak brytyjska księżniczka zdołała schudnąć nie sześć (!) Rozmiarów przed swoim wspaniałym ślubem? Najgłośniejszym wydarzeniem 2011 roku było wielkie wydarzenie Ślub Kate Middleton i księcia Williama. Katherine dość długo przygotowywała się do uroczystości – oprócz sukienki, fryzury i makijażu nie zapomniała o urodzie dieta weselna, co pozwoliło jej schudnąć o 6 rozmiarów i zabłysnąć w luksusowym stroju od Alexander McQueen.
Według samej księżnej sekret jej szybkiego odchudzania tkwi w diecie Dukana! Opracowany przez francuskiego dietetyka Pierre Ducan, dieta białkowa stała się prawdziwym hitem wśród gwiazd i topowych modelek, pozwalając na uzyskanie smukłych kształtów Penelope Cruz, Jennifer Aniston и Jennifer Lopez, Gisele Bundchen и Adriana Lima i wiele innych gwiezdnych piękności.
Więcej sekretów harmonii opowiedziała TUTAJ Kate Middleton
