Julia Roberts to jedna z najlepiej opłacanych gwiazd Hollywood, aktorka telewizyjna i filmowa, producentka, zdobywczyni wielu Oscarów, Emmy, Złotych Globów i po prostu niesamowita kobieta – spektakularna i zachwycająca. W wieku 52 lat w niczym nie ustępuje młodszym pięknościom.
Jej figura w młodości, a teraz jest prawie idealna. I to pomimo narodzin trójki dzieci. Jak ona to robi? Aktorka nie ukrywa, że od wielu lat kwestie poprawy formy powierza słynnemu dietetykowi Nicholasowi Perriconowi.
Dr Nicholas Perricon jest światowej sławy ekspertem od zdrowego stylu życia i pięknego starzenia się, wynalazcą z ponad setką patentów, dietetykiem i autorem wielu bestsellerów New York Timesa. Fajnie trafić w ręce takiego specjalisty, prawda? Spróbujmy dowiedzieć się, jak lekarz pomaga Julii Roberts zachować figurę.
Cechy i zasady diety
Dietę Julii Roberts opracował specjalnie dla niej dr Nicholas Perricon. Wyjątkowość systemu tkwi w specjalnych produktach, które nie tylko przyczyniają się do utraty wagi, ale także pomagają zachować młodość. Dieta zawiera dużą ilość kwasów tłuszczowych omega, które odgrywają ogromną rolę w organizmie.
Kwasy tłuszczowe normalizują przemianę materii, stwarzając dogodne warunki do spalania kalorii, pomagają oczyścić naczynia krwionośne ze „złego” cholesterolu, normalizują ciśnienie krwi, pomagają zachować ostrość widzenia, zwiększają koncentrację, poprawiają stan skóry, włosów, stawów oraz spowalniają procesy starzenia.
Dieta Julii Roberts składa się z dwóch etapów. Pierwszy ma na celu wspomaganie organizmu, normalizację procesów metabolicznych i nawilżenie skóry od wewnątrz dzięki zbilansowanej diecie. Drugi dotyczy bezpośrednio utraty wagi.
W pierwszym etapie do diety wprowadza się dużą ilość tłustych ryb, olejów roślinnych z pierwszej ekstrakcji. Całe jedzenie jest pieczone, gotowane we wrzącej wodzie lub gotowane na parze. Wszelkie smażone potrawy, alkohol i cukier są zabronione. Świeże lub duszone warzywa podawane są jako dodatek do ryb. Woda – bez ograniczeń zaleca się co najmniej 8 szklanek wody mineralnej bez gazu dziennie.
Na drugim etapie pokazano dietę dietetyczną z naciskiem na żywność białkową, warzywa bogate w błonnik. Najlepsze naturalne białka, zdaniem Perricona, znajdują się w filecie drobiowym, króliku, cielęcinie, wołowinie, niskotłuszczowych produktach mlecznych. Rano dozwolone są zboża i zboża.
Zakazem w tym okresie objęte są ziemniaki i makarony, dynia, banany i inne produkty bogate w skrobię, słodycze i czysty cukier, tłuste, smażone, wędzone mięso, konserwy, street food i żywność wygodna, alkohol. Na deser i jako przekąski dozwolone są tylko owoce i suszone owoce, orzechy.
Najważniejszą rzeczą na obu etapach diety jest nie przejadanie się. Ta zasada musi być ściśle przestrzegana.
Możesz trzymać się diety od 1 do 3 miesięcy, czas trwania pierwszego i drugiego etapu wynosi odpowiednio 1:3. Na przykład jeden tydzień na tłustych rybach, a następne trzy na białku dietetycznym z warzywami.
Gwarantowana 30-dniowa dieta, utrata do 5-8 kilogramów wagi, napięta i nawilżona skóra twarzy i ciała. Przy długotrwałej utracie wagi zgodnie z systemem Perricon zaleca się poddanie się badaniu i wizytę u lekarza.
Przykładowe menu na dzień
- Śniadanie: płatki owsiane z suszonymi owocami
- Przekąska: grejpfrut, migdały
- Obiad: cielęcina na parze, brokuły, sałatka z rukoli i pomidorów z oliwą z oliwek
- Przekąska XNUMX: jogurt grecki
- Kolacja: stek z łososia na parze, sałatka ze świeżych warzyw i ziół.
Do niewątpliwych zalet diety należy zbilansowana dieta oraz brak konieczności znoszenia głodu. Dzięki takiej diecie każda osoba będzie zadowolona i pełna energii. Organizm otrzymuje wszystkie niezbędne mikro i makroelementy.
Julia Roberts niedawno skończyła 54 lata, ale wygląda znacznie młodziej. Aktorka ma wiele sekretów piękna i młodości, którymi chętnie dzieli się w wywiadach. A co najważniejsze – jej zasady pielęgnacji, odżywiania i utrzymywania ciała w dobrej kondycji są bardzo proste i dostępne dla każdego. Opowiemy Ci wszystko o rutynie urody Julii Roberts.
Aktorka stosuje dietę bezglutenową
Zdjęcie: Instagram / @juliaroberts
Zdjęcie: Instagram / @juliaroberts
Julia od około piętnastu lat stosuje dietę bezglutenową. Całkowicie wykluczyła z diety biały chleb, bułki, kiełbaski i wędliny, słodycze, makarony i frytki. Wszystkie te pokarmy niszczą kolagen i prowadzą do przedwczesnego starzenia.
Aby przedłużyć młodość, aktorka zastąpiła je zdrową żywnością. Julia uwielbia komosę ryżową, słodkie ziemniaki, rośliny strączkowe, a także codziennie je ekologiczne warzywa i owoce oraz pije wodę kokosową, która oczyszcza organizm.
Julia zaczyna każdy dzień od jogi
Zajęcia jogi pomagają aktorce nie starzeć się tak długo, jak to możliwe i wyglądać młodziej. Faktem jest, że ze względu na ciągły stres, którego doświadczamy, organizm szybciej się zużywa, a to wpływa na nasz wygląd – skóra traci elastyczność, pojawiają się zmarszczki, ciągle czujemy się ospali i zmęczeni.
Joga przywraca energię życiową, pomaga się zrelaksować i jak najbardziej odstresować – Julia Roberts bardzo ją za to kocha.
Aktorka prowadzi aktywny tryb życia
Nie tylko joga pomaga Julii w utrzymaniu świetnej formy, ale także plyometria – gimnastyka skoków, którą wykonuje z trenerem.
Aktorka lubi być w ciągłym ruchu, a sport dodaje jej energii na cały dzień. Dlatego po jodze Julia biega, często jeździ na nartach wodnych i chodzi na zajęcia step aerobiku. Ogólnie rzecz biorąc, cały czas zajmuje się postacią.
Główny sekret piękna
Julia zawsze mówi, że głównym sekretem piękna jest proste plecy. Kiedy osoba zachowuje swoją postawę, wygląda na bardziej pewną siebie i szczuplejszą.
Jak uzyskać bielszy uśmiech
Uśmiech Julii Roberts to jej wizytówka, dlatego aktorka dba o to, by zawsze wyglądała perfekcyjnie. Mniej więcej raz na dwa tygodnie aktorka myje zęby pastą z fluorem i pokruszonymi truskawkami, co pomaga je wybielić bez wizyty u dentysty.
Aktorka zawsze używa SPF
Julia często chodzi z dziećmi na długie spacery na świeżym powietrzu, a także biega, dlatego codziennie nakłada krem o wysokim stopniu ochrony przeciwsłonecznej (SPF 50). Aktorka wie, że promienie ultrafioletowe mogą powodować przedwczesne starzenie się, dlatego woli nie opalać się.
Ulubionym kosmetykiem Julii jest oliwa z oliwek.
Oliwa z oliwek lub „płynne złoto”, jak nazywa się ją we Włoszech, aktorka używa na co dzień w swojej rutynie kosmetycznej.
Julia nakłada na włosy odrobinę oleju jako odżywczą maskę, aby były nawilżone i lśniące, a kilka kropel do kremu, aby wzmocnić jego działanie odżywcze.
