Nasza twarz odzwierciedla styl życia, stosunek do siebie, stan zdrowia i oczywiście wiek. Piękna, zadbana, stonowana skóra to znak rozpoznawczy osoby sukcesu. Wszyscy jesteśmy różni, wszyscy mamy własne cechy i zapał, ale istnieje kilka uniwersalnych sztuczek, które pomogą zachować piękno i młodość niezależnie od początkowych danych. Porozmawiamy o nich w naszym artykule.
Jakie są rodzaje skóry.
tam 4 główne typy skóry w zależności od intensywności wydzielania sebum (sebum):
- suche
- normalna;
- połączone;
- oleisty.
Nie jest trudno określić typ: właściciele suchy typ skóry często występuje łuszczenie i uczucie ściągnięcia. Normalna skóra nie podatna na stany zapalne i suchość, umiarkowanie nawilżona, ma wyrównany koloryt. Skóra mieszana charakteryzuje się obecnością różnych obszarów: z reguły sebum jest aktywnie wydzielane w strefie T, w innych miejscach produkcja sebum jest umiarkowana lub niewystarczająca. tłusta skóra wyróżniają się intensywnym charakterystycznym połyskiem, stany zapalne i trądzik nie są na nim rzadkością. Ten typ nie na próżno nazywany jest problematycznym: intensywne wydzielanie gruczołów łojowych, rozszerzone pory, czarne kropki sprawiają wiele kłopotów.
Przy odpowiedniej pielęgnacji można osiągnąć idealny wygląd, niezależnie od predyspozycji genetycznych. Na rynku dostępnych jest wiele produktów kosmetycznych do każdego rodzaju skóry.
Ważne jest, aby wybrać te, które są odpowiednie dla Ciebie.!
Możliwe, że niektóre produkty pielęgnacyjne będą musiały zostać porzucone z powodu alergii lub nieskuteczności. Trzeba też pamiętać, że nasza skóra przystosowuje się do kosmetyków i trzeba je będzie okresowo zmieniać lub łączyć.
Staraj się starannie dobierać kosmetyki i badać skład: niektóre produkty zawierają antybiotyki i hormony, które należy stosować tylko w wyjątkowych przypadkach i po konsultacji z lekarzem. Dlatego polecamy wizytę w gabinecie kosmetycznym w celu konsultacji, pielęgnacji i leczenia.
Następnie porozmawiamy o podstawowych zasadach pielęgnacji różnych typów skóry pod warunkiem, że produkty pielęgnacyjne i oczyszczające dobierane są z uwzględnieniem indywidualnych cech.
Pielęgnacja skóry suchej
- mycie musami kremowymi, demakijaż mleczkiem oczyszczającym lub olejem hydrofilowym;
- intensywne odżywianie i nawodnienie za pomocą specjalnych środków: głównie tych, które obejmują kwas hialuronowy, Lipitor и oleje;
- stosowanie kosmetyków przeciwstarzeniowych i sprayów nawilżających;
- wykorzystanie kosmetyki bez alkoholi, kwasów, składników ściernych;
- delikatny masaż twarzy;
- wzmocniony ochrona przed słońcem;
- przyjmowanie kompleksów witaminowych, schemat picia.
Normalna pielęgnacja skóry
- oczyszczanie dowolna odpowiednia kompozycja;
- aplikacja Tonik dla normalnej skóry;
- okazjonalne stosowanie profilaktyczne maski и peelingi;
- odżywcze i umiarkowanie nawilżające kremy i maski z efektem liftingu;
- masaż twarze;
- ochrona przed promieniowaniem słonecznym;
- zbilansowana dieta i stosowanie kompleksów witaminowych.
Pielęgnacja skóry mieszanej
- demakijaż za pomocą woda micelarna;
- mycie intensywnie oczyszczającym żelem lub pianką;
- wykorzystanie kosmetyki kojące (od wszelkich podrażnień, łuszczeń i stanów zapalnych);
- połączenie kremów i masek na różnych częściach skóry;
- higiena przestrzeni i ciała;
- masaż, w tym za pomocą peelingów;
- zbilansowana dieta.
Pielęgnacja skóry tłustej
- demakijaż wodą micelarną lub oleje hydrofilowe;
- intensywny oczyszczanie bez mydła, specjalną pianką lub żelem, ewentualnie z cząstkami ściernymi. W takim przypadku zaleca się nakładanie kompozycji masującymi ruchami na twarz przez kilka minut, aby uzyskać najlepszy efekt;
- używając toniku lub balsam o działaniu antybakteryjnym i/lub działanie złuszczające;
- peelingi kwasowe nie częściej niż raz w tygodniu;
- maseczki oczyszczające (głównie na bazie gliny) kilka razy w tygodniu;
- stosowanie wyłącznie lekkich i matujących kremów, żeli i fluidów do nawilżania i odżywiania w celu uniknięcia nadmiernego zatykania porów oraz filtrów przeciwsłonecznych;
- zwiększona higiena: częsta zmiana poszewek na poduszki i ręczników (najlepiej zastąp ściereczkę jednorazowym papierem), czyszczenie ekranu telefonu, pozbycie się nawyku dotykania twarzy dłońmi i miażdżenia trądziku;
- korekta żywieniowa: ważne jest spożywanie pokarmów o niskiej zawartości tłuszczu, unikanie potraw smażonych, cukru, nadmiaru soli.
Należy pamiętać, że tylko ostrożna i długotrwała opieka doprowadzi do upragnionego celu. Ale pomimo wielu cech, wciąż istnieją triki, które należy zastosować każdemu w drodze do zdrowej i pięknej skóry.
5 uniwersalnych zasad pielęgnacji twarzy
Skóra w różnym wieku: jak zachować piękno i młodość
W zależności od wieku zmieniają się właściwości, a co za tym idzie potrzeby naszej skóry.
W okresie dojrzewania dochodzi do wzmożonej produkcji sebum, sama skóra jest napięta, odpowiednio nawilżona. Przede wszystkim dobrze wyglądać wystarczy zmyć i zmyć makijaż przy pomocy wysokiej jakości kosmetyków, a także stosowanie toniku lub balsamu oczyszczającego
Po 20 latach ze środkami oczyszczającymi kosmetyki muszą być połączone produkty do pielęgnacji skóry wokół oczu, lekkie kremy nawilżające i odżywcze. Wtedy twarz będzie wyglądać zdrowo i promiennie. Należy również pamiętać o ochronie UV.
Po 30 latach pojawiają się pierwsze zmarszczki mimiczne, dlatego warto stosować go do codziennej pielęgnacji kremy i serum o działaniu liftingującymzawierający kolagen, kwas hialuronowy, witaminy, przeciwutleniacze i peptydy. Filtr przeciwsłoneczny wymagane również o każdej porze roku. Ważne jest, aby odwiedzić kosmetyczkę i przeprowadzić zabiegi pielęgnacyjne, w tym peelingi, peelingi, oczyszczanie и masaże.
Po 40 latachzmniejsza się naturalna produkcja kolagenu i elastyny, zmniejsza się praca gruczołów łojowych, skóra traci elastyczność, wymaga nawilżenia i wyrównania kolorytu. Proces odnowy komórek ulega spowolnieniu, skóra twarzy ulega opadaniu – zwiotczeniu związanemu z wiekiem pod wpływem siły grawitacji. Zmarszczki mimiczne stają się bardziej widoczne i wymagają korekty różnymi metodami: tą i kremy i serum i maski oraz specjalne zabiegi przeciwstarzeniowe u kosmetologa, takie jak biorewitalizacja i zastrzyki z botoksu.
Po 50 latach po wyglądzie można zrozumieć, czy stan skóry był monitorowany na poprzednich etapach życia i jak skuteczna była terapia przeciwstarzeniowa.
Im człowiek starszy, tym gorzej utrzymuje się naturalny poziom kwasowości w jego skórze, dlatego trzeba wybrać produkty do mycia i pielęgnacji zawierające kwasy.
Zaleca się stymulację odnowy komórkowej poprzez peelingi m.in lodowisko, ponieważ dzięki nim nie tylko usuwane są martwe komórki, ale także skóra jest ujędrniona, pobudzone są procesy metaboliczne i następuje naturalna rewitalizacja. Peelingi nie są zalecane, ponieważ skóra staje się cieńsza i podatna na urazy.
Konieczna jest regularna wizyta u kosmetyczki i stosowanie kosmetyków z uwzględnieniem zaleceń lekarza.
Również w wieku powyżej 50 lat pigmentacja jest zaburzona, a rozwiązanie tego problemu również wymaga dodatkowych wysiłków.
Spośród masek na starość najskuteczniejsze alginian (z ekstraktu z alg) ze względu na działanie liftingujące. Skóra jest dosłownie napięta i nasycona przydatnymi substancjami i witaminami.
Kremy powinny zawierać retinol, peptydy i kwas hialuronowy.
Zalecane są kompleksowe, beziniekcyjne, nieurazowe procedury nawilżające za pomocą sprzętowej kosmetologii.
Zabiegi kosmetyczne dla każdego
Aby zachować młody i zdrowy wygląd konieczne jest systematyczne przeprowadzanie zabiegów pielęgnacyjnych.
Idealna opieka powinna być:
- bezpieczne i wygodne;
- dostępny;
- skuteczny;
- szybko (aby zabieg nie zajął dużo czasu, a jednocześnie efekt jest widoczny od razu).
Wszystkie te wymagania spełniają zabiegi zabiegowe na urządzeniu Hydrafacial, a ich główną cechą jest stosowanie kilku programów pielęgnacyjnych jednocześnie w jednej sesji.
Procedura Hydrafechla obejmuje:
- oczyszczanie;
- obieranie;
- ekstrakcja
- łuszczenie się;
- odżywianie i nawodnienie;
- Ochrona.
W zależności od potrzeb pacjenta program zabiegów sprzętowych Hydrafacial dla skóry problematycznej obejmuje walka z przebarwieniami, zmarszczki, niedoskonałości. Bezpieczeństwo zabiegu zapewniają jednorazowe dysze próżniowe oraz hipoalergiczne surowice. Bezpośrednio po zabiegu Hydrafacial twarz wygląda niesamowicie, nie jest wymagany okres rekonwalescencji. Dodatkowo specjalne serum nakładane są na skórę metodą wirową, nie powodując urazów, nie pozostawiając śladów po zastrzykach. Jednocześnie koszt zabiegów jest bardzo wygodny, a efekt utrzymuje się przez długi czas – średnio przez sześć miesięcy.
Możesz przeprowadzić złożoną procedurę z indywidualnym zestawem serum i dysz, które są odpowiednie dla Twojego rodzaju skóry w klinice Oddziału Kosmetycznego w Moskwie.
Wizyta, umówione spotkanie
Kosmetologia sprzętowa z roku na rok staje się coraz bardziej dostępna. Jednak odpowiednia pielęgnacja skóry jest niezbędna na co dzień.
Sekrety opieki domowej
Aby zachować młodość, leczenie i pielęgnację skóry można i należy przeprowadzać w domu, przy użyciu produktów odpowiednich dla Ciebie.
- oczyszczanie (co najmniej dwa razy dziennie);
- tonowanie (głównie rano);
- stosowanie serum (odżywczego, nawilżającego, tonizującego – w zależności od
- z potrzeb;
- podstawowa pielęgnacja (odżywianie, nawilżanie);
- stosowanie produktów do delikatnej skóry wokół oczu (likwidacja zmarszczek mimicznych);
- ochrona przeciwsłoneczna (stosowanie specjalnych produktów kilka razy dziennie).
Oczywiście zabiegi pielęgnacyjne przeprowadzane na specjalistycznych urządzeniach są skuteczniejsze, ale w domu stale konieczne jest utrzymanie kondycji skóry.
Poświęcamy dużo czasu i pieniędzy na poszukiwanie idealnych kosmetyków i zabiegów pielęgnacyjnych. Ale jednocześnie możesz nie tylko nie osiągnąć pożądanych ulepszeń, ale także zaszkodzić. Podpowiadamy, jakie uniwersalne zasady warto znać, aby zachować piękno i zdrowie skóry.
Zawartość
Zastrzeżenie: Wszystkie porady zawarte w tym artykule są zaleceniami. Okresowe trądzik i zaskórniki zdarzają się każdemu i jest to normalne. Jeśli masz poważne problemy skórne lub chcesz dowiedzieć się więcej o tym, jak działa i jak o nią dbać, udaj się do dermatologa.
Skąd się biorą problemy skórne?
1) Hormony
Jeden z najczęstszych problemów, trądzik, pojawia się w okresie dojrzewania z powodu zmian hormonalnych. W późniejszym życiu zmiany hormonalne, takie jak miesiączka, ciąża lub menopauza, mogą również powodować problemy skórne. Na przykład poziom estrogenu wpływa na intensywność pracy gruczołów łojowych i tłustej skóry. A hormon stymulujący tarczycę wiąże się z suchością i łuszczeniem.
Czego można dowiedzieć się z testu genetycznego
2) Dziedziczność
Problemy skórne mogą mieć podłoże genetyczne. Istnieje kilka genów, które wpływają na zdrowie skóry. Określają na przykład poziom produkcji melatoniny i koloryt skóry. Istnieją geny, które wpływają na strukturę i jędrność skóry oraz determinują różne rodzaje włókien kolagenowych i elastynowych. A geny związane z funkcjonowaniem układu odpornościowego wpływają na skłonność do procesów zapalnych. Z biegiem czasu aktywność tych genów w skórze zmienia się, a to prowadzi do zmian związanych z wiekiem.
3) Leki i kosmetyki
Pryszcze, suchość i inne problemy mogą być spowodowane lekami. Na przykład niektóre leki na padaczkę i depresję mają skutki uboczne na skórze. A perfumy lub składniki kosmetyczne, takie jak retinol, mogą powodować suchość, podrażnienie lub reakcję alergiczną.
Wiele osób uważa, że trądzik jest spowodowany złą higieną, ale to mit. Wręcz przeciwnie, nadmierne oczyszczanie i peeling może pogorszyć sytuację. Często obwiniane są również czekolada i tłuste potrawy, ale niewiele jest dowodów na wpływ żywności na choroby skóry.
Co mogę zrobić, aby dobrze zadbać o swoją skórę?
Istnieje kilka uniwersalnych zasad, dzięki którym pielęgnacja skóry będzie skuteczna i bezpieczna.
1) Dowiedz się, jaki masz typ skóry
Wiedząc, jaki rodzaj skóry posiadasz, łatwiej będzie Ci wybrać produkty pielęgnacyjne. Według badań istnieje pięć rodzajów skóry:
- Wrażliwa skóra może odczuwać pieczenie lub pieczenie po użyciu produktów.
- Skóra normalna nie jest podatna na podrażnienia i suchość.
- Sucha skóra jest często łuszcząca się, swędząca lub szorstka.
- Skóra tłusta zwykle wygląda na błyszczącą i tłustą.
- Cera mieszana: miejscami sucha, miejscami tłusta.
Często, zwłaszcza latem, skóra może być odwodniona. To stan skóry, a nie typ. Jeśli latem skóra zaczyna się łuszczyć i często jest napięta, oznacza to, że nie otrzymuje wystarczającej ilości wody. Makijaż, dieta, a nawet pogoda mogą zaostrzyć ten stan.
2) Wybierz delikatne oczyszczanie
Aby oczyścić twarz i pozbyć się odwodnienia, użyj łagodnego, nieściernego środka do mycia bez alkoholu. Nie myj twarzy bardzo gorącą wodą i nie używaj ostrych środków powierzchniowo czynnych: mogą one przełamać naturalną barierę lipidową i powodować podrażnienia skóry.
Wybierając środek czyszczący, zwróć uwagę na miejsce surfaktantów, takich jak SLS i ALS na liście składników. Te środki powierzchniowo czynne są bezpieczne, ale mogą powodować podrażnienie skóry u niektórych osób, zwłaszcza jeśli znajdują się na szczycie listy. Staraj się wybierać produkty o zrównoważonym pH, ponieważ ich formuła jest bezpieczniejsza i nie powoduje podrażnień skóry.
Staraj się myć twarz rano, wieczorem i po uprawianiu sportu. Mycie twarzy rano pomaga usunąć brud i bakterie, które osadzają się na twarzy podczas snu. Wieczorem należy umyć twarz, aby usunąć makijaż i zanieczyszczenia, takie jak smog, dym czy brud, które osadziły się na skórze w ciągu dnia. Mycie po zajęciach sportowych pomaga zmyć pot i sebum, aby uniknąć podrażnień skóry i zatykania porów.
Jeśli uważasz, że samo umycie twarzy żelem oczyszczającym to za mało, możesz użyć toniku. Zwykle nie jest to konieczne, jeśli używasz dobrego środka czyszczącego i dobrego kremu. Tonik do skóry służy do usuwania pozostałości mydła i nawilżania skóry, ale obecnie mydło nie jest używane do pielęgnacji skóry, więc tonik do skóry stał się opcjonalnym krokiem w pielęgnacji skóry.
3) Uczyń nawilżenie podstawą codziennej pielęgnacji skóry.
Użyj kremu nawilżającego po oczyszczeniu, zwłaszcza jeśli Twoja skóra jest sucha lub swędząca. Zachowaj ostrożność podczas nakładania jakiegokolwiek kremu w okolicach oczu, aby nie podrażnić wrażliwej skóry. Główną funkcją kremu jest nawilżanie skóry, jednak w zależności od rodzaju cery i jej cech można dobrać kremy o dodatkowych funkcjach. Istnieją specjalne produkty apteczne do pielęgnacji skóry z chorobami, ale najlepiej wybrać je razem z dermatologiem.
Jeśli boisz się podrażnień, możesz wypróbować kosmetyki hipoalergiczne bez substancji zapachowych i potencjalnie szkodliwych składników. Ale nie powinieneś unikać produktów z parabenami. Hamują rozwój drobnoustrojów, dlatego pleśń nie pokrywa kremu dwa dni po otwarciu.
4) Uważaj na peelingi i peelingi
Jeśli chcesz użyć peelingów lub peelingów chemicznych, najlepiej najpierw skonsultuj się z dermatologiem. Nie jest to konieczne dla wszystkich i nie zawsze. Na przykład agresywne peelingi są przeciwwskazane latem ze względu na upał i słońce. A jeśli nie obliczysz stężenia substancji, czasu lub częstotliwości narażenia, możesz napotkać niekorzystne konsekwencje.
Gdy jesteś przekonana, że potrzebujesz peelingu i wybrałaś z lekarzem odpowiednią metodę, pamiętaj, że wykonując peeling w domu, należy nakładać produkt delikatnymi, okrężnymi ruchami. Częstotliwość złuszczania zależy od rodzaju skóry. Ogólnie rzecz biorąc, im bardziej agresywne złuszczanie, tym rzadziej trzeba je wykonywać.
5) Zawsze chroń się przed słońcem
Staraj się używać kremu przeciwsłonecznego codziennie przed wyjściem, nawet jeśli pogoda jest pochmurna, a nawet zimą. Osoby o jasnej karnacji najbardziej potrzebują ochrony przeciwsłonecznej, aby chronić się przed oparzeniami słonecznymi i ryzykiem rozwoju czerniaka. Ale w walce ze starzeniem się i pigmentacją krem przeciwsłoneczny przydaje się każdemu.
Czerniak: co to jest, jakie jest niebezpieczeństwo i jak zmniejszyć ryzyko
Aby wybrać odpowiedni filtr przeciwsłoneczny, weź pod uwagę trzy kryteria: SPF 30 lub wyższy, wodoodporność i szerokie spektrum ochrony UVA/UVB. Możesz również zobaczyć ocenę PA+ dotyczącą produktów do pielęgnacji skóry. Każdy plus zwiększa poziom ochrony przed promieniami UVA.
6) Uważaj na swoją dietę i pij więcej wody
Problemy skórne można rozwiązać nie tylko odpowiednią pielęgnacją zewnętrzną, ale także od wewnątrz. Wbrew powszechnemu przekonaniu jedzenie nie powoduje trądziku, ale może poprawić ogólny stan zdrowia skóry, przede wszystkim dzięki witaminom i przeciwutleniaczom. Na przykład witamina A, witamina C, ryboflawina, niacyna, pirydoksyna, witamina E, cynk i selen są ważne dla zdrowia skóry.
Nie musisz przyjmować suplementów, aby uzyskać wystarczającą ilość witamin i składników odżywczych. Najlepiej jak najbardziej urozmaicać swoją dietę. Pożywna, zbilansowana dieta zapewnia bogatą podaż przeciwutleniaczy i sprzyja zdrowiu mikroflory. Wszystko to pomaga chronić i regenerować skórę.
7) Sprawdź równowagę mikrobiomu
Na skórze żyją setki różnych rodzajów bakterii. Odżywianie i pielęgnacja wpływają na ich proporcje, a to z kolei wpływa na stan skóry. Badania pokazują, że mikroflora jelitowa jest związana z homeostazą skóry.
Mikrobiota. Co to jest ten narząd i dlaczego go potrzebujemy
Na przykład istnieją dowody na to, że bakterie jelitowe mogą pomóc skórze w walce z zaburzeniami bariery lipidowej. A dysbioza jelitowa negatywnie wpływa na funkcję skóry i przyczynia się do częstych chorób skóry: trądziku, atopowego zapalenia skóry i łuszczycy.
Co zrobić z trądzikiem?
Czasami nawet staranna pielęgnacja skóry nie zapobiega pojawieniu się pryszcza na twarzy w najbardziej nieodpowiednim momencie. Dotyczy to nie tylko nastolatków, ale także dorosłych. Przede wszystkim nie wyciskaj i nie pstrykaj, nawet jeśli bardzo chcesz i myślisz, że w ten sposób pryszcz szybciej się zagoi. Próba usunięcia pryszcza sprawi, że skóra stanie się bardziej wrażliwa, skóra w tym obszarze stanie się podrażniona, a pryszcz stanie się jeszcze bardziej widoczny. Może również prowadzić do powstawania blizn.
