Wszyscy wiemy, że aby schudnąć, trzeba regularnie ćwiczyć i uczyć się prawidłowego odżywiania. Jeśli nie masz problemów z pierwszym, pomożemy z drugim. Raczej zwróć uwagę na zupy na odchudzanie! Poniżej znajdują się najlepsze przepisy na „właściwe” zupy, które pomogą Ci skutecznie schudnąć.
Zupy jarzynowe są uważane za jeden z najskuteczniejszych i najbezpieczniejszych sposobów na odchudzanie. Są łatwe w przygotowaniu, a do tego bardzo smaczne. Stosując zupy na odchudzanie można schudnąć do 5 kg tygodniowo i jednocześnie oczyścić organizm, nie odczuwając ciągłego uczucia głodu: nasz organizm potrzebuje dużo czasu na strawienie zup jarzynowych.
Najlepsze zupy na odchudzanie
1. Zupa cebulowa na odchudzanie
Mało kto wie, że cebula doskonale rozkłada tłuszcze i zawiera dużą ilość witamin i składników odżywczych. Zupa cebulowa na odchudzanie przyspiesza metabolizm, ale na takiej diecie można siedzieć nie dłużej niż 7 dni. W tym czasie możesz zrzucić nawet 5 kilogramów. Jeśli chcesz stracić więcej, zrób sobie przerwę na kilka dni, a potem wróć do zupy cebulowej, ale nie dłużej niż tydzień.
Składniki:
- 6 średniej wielkości cebuli;
- 2 zielone papryki;
- 1 pęczek selera
- 2-3 pomidory;
- 1 mała główka kapusty;
- kostka bulionu warzywnego.
Metoda gotowania:
Warzywa pokrój na małe kawałki, zalej wodą, dopraw solą, pieprzem i ostrym sosem (opcjonalnie). Gotuj na dużym ogniu przez 10 minut, następnie zmniejsz ogień i gotuj na wolnym ogniu, aż warzywa będą miękkie. Gotowy!
2. Zupa z selera (zupa Bonn) na odchudzanie
W przeciwieństwie do zupy cebulowej, na zupie selerowej możesz siedzieć tak długo, jak chcesz – bez ograniczeń. W ciągu 3 dni na zupie selerowej możesz schudnąć 2-3 kg, aw ciągu tygodnia możesz schudnąć do 9 kg. Zupa selerowa (Bonn) do odchudzania nie tylko sprzyja rozkładowi tłuszczów, ale także doskonale usuwa nadmiar płynów z organizmu, a także zawiera przydatne witaminy z grup A, E, K i PP.
Składniki:
- 200 g korzenia selera;
- 400 g zielonej fasoli;
- 6 dużych żarówek;
- 1 mała główka kapusty;
- 6 średniej wielkości marchewek;
- 2 zielone papryki;
- Pomidory 6;
- 1,5 litra soku pomidorowego;
- zieleni.
Metoda gotowania:
Drobno posiekaj warzywa i korzeń selera, włóż je do rondla i zalej całkowicie sokiem pomidorowym. Gotuj zupę selerową przez 10 minut na dużym ogniu, a następnie kolejne 10 minut pod przykryciem, ale na małym ogniu. Dodaj zielenie na kilka minut przed końcem gotowania. Gotowy!
3. Kapuśniaki na odchudzanie
Kapusta słynie z wysokiej zawartości składników odżywczych i przeciwutleniaczy. Jest bogata w błonnik przydatny dla naszego organizmu, witaminy A, B6 i C. Kapusta zawiera również potas, magnez, białko, mangan, ryboflawinę itp. Dieta z zupą z kapusty obiecuje pomóc ci zrzucić 5-10 dodatkowych kilogramów w ciągu 7 dni.
Składniki:
- 1 głowa kapusty;
- 2 średnie łodygi porów;
- 2-3 średniej wielkości marchewki;
- żarówka 1;
- 2 pomidor;
- zieleni.
Cnspecjały kulinarne:
Aby przygotować kapuśniak na odchudzanie, najpierw drobno posiekaj kapustę i posiekaj warzywa. Następnie postaw patelnię na ogniu, poczekaj, aż woda się zagotuje, a następnie włóż do niej wszystkie składniki na kapuśniak. Gotować na średnim ogniu pod przykryciem przez 15-20 minut, aż kapusta będzie miękka. Pamiętaj, aby podczas gotowania dodać sól i pieprz do smaku. Po ugotowaniu spróbuj przyprawić kapuśniak na odchudzanie sokiem z cytryny. Gotowy!
4. Zupa pomidorowa na odchudzanie
Pomidor i przecier pomidorowy mają silne właściwości przeciwutleniające i przyspieszają metabolizm. Pomidor zawiera tyraminę, która poprawia nastrój i pomaga walczyć ze stresem. Pomidory i pomidory polecane są osobom, które chcą skutecznie schudnąć, a także osobom z chorobami nerek.
Składniki:
- 3 pomidory (pomidory);
- 300 g korzenia selera;
- 500 g brokułów;
- 2 ząbek czosnku;
- Marchewki 1;
- zieleni.
Cnspecjały kulinarne:
Przygotować pieczeń z tartych pomidorów, marchwi, cebuli i papryki. Następnie posiekaj korzeń selera, czosnek, kapustę i zioła, następnie zalej je wodą i gotuj, aż kapusta będzie miękka. Doprawiamy solą i pieprzem do smaku, a pod koniec gotowania doprawiamy i smażymy. Zalecamy również dodanie soku z cytryny: nada on osobliwy smak zupie pomidorowej na odchudzanie.
Udostępniliśmy Ci 4 najlepsze przepisy na zupy jarzynowe na odchudzanie. Zupy na odchudzanie: zupa cebulowa, zupa selerowa, zupa z kapusty i pomidorów. Zostań z nami, a my nadal będziemy Cię zachwycać nowymi zdrowymi przepisami.
Istnieje taka starożytna technika zwana „malasana”. Jeśli poświęcisz na takie ćwiczenia zaledwie kilka minut dziennie, Twój organizm szybko Ci podziękuje. Ćwiczenia mogą wiele zdziałać: rozkładają tłuszcze, tonizują narządy w jamie brzusznej, likwidują nieregularne miesiączki i łagodzą ból podczas menstruacji.
Aby odchudzanie było łatwe i nie przynosiło żadnych szkód organizmowi, organizm musi być w pełni oczyszczony z toksyn. W takim przypadku jelita powinny działać dobrze!
Jest to w rzeczywistości magiczna kombinacja do utraty wagi, która musi być połączona z odpowiednią dietą i ćwiczeniami, aby przyspieszyć tempo utraty. W tym artykule nauczymy Cię, jak przygotować prosty środek na odchudzanie: #odchudzanie #dieta
Magia odchudzania napisz na kartce i noś ze sobą na ubywający księżyc i miód, wodę święconą recenzje |
Odchudzanie jeszcze nigdy nie było tak skuteczne! Tylko 2 proste składniki apteczne – będziesz szczupła w zaledwie 5 dni. Pij to lekarstwo zamiast zwykłego spożycia wody, gdy poczujesz pragnienie. Nadwaga zniknie każdego dnia! Jak mówi lekarz medycyny tradycyjnej Siergiej Makiejew: Utrata 5 kg wagi w 5 dni to nie granica. Koniecznie skonsultuj się
