11 sekretów promiennej skóry

Możesz sprawić, że Twoja skóra będzie promienna w domu. Kosmetolog A. Kudeeva podzielił się z nami zasadami, które pomogą to osiągnąć. Wszystko czego potrzebujesz to czas i trochę wysiłku.

Jak sprawić, by Twoja skóra nabrała blasku

O czym będziemy rozmawiać:

Oto tekst naszego eksperta:

1. Jedz właściwe jedzenie

Oklepany. Wszyscy o tym mówią. Wszyscy to wiedzą. Ale niewielu robi. I byłoby warto.

Wszystko, co dziś zjesz, wpłynie na Twój wygląd jutro, za tydzień, za kilka miesięcy, a nawet za 7 lat.

Więc zamiast biegać do sklepu po kolejny cudowny krem, który rzekomo usuwa wszystkie problemy, zmień dietę i pozostań tak przez co najmniej 2-3 tygodnie. Mniej więcej po tym czasie pojawi się wynik.

Prawidłowe odżywianie to już połowa sukcesu na drodze do świeżej i promiennej skóry od wewnątrz.

Jakie produkty polecam:

  • czysta woda (nie 2 litry dziennie, jak wszędzie radzą, ale wygodna dla ciebie ilość);
  • jaja kurze lub przepiórcze (najlepiej na miękko);
  • surowe warzywa i warzywa (zwłaszcza brokuły); ;
  • tłuste ryby;
  • owoce morza;
  • masło (1-2 łyżeczki dziennie);
  • oliwa z oliwek (Extra Virgin, do 2-3 łyżek dziennie);
  • kurczaka, królika i cielęciny.

Zauważ, że nie ma zbóż i owoców. Są przydatne, ale w ograniczonych ilościach. Kashi – raz dziennie 3-4 dni w tygodniu. Spośród nich preferuj grykę i płatki owsiane. Nawiasem mówiąc, lepiej nie gotować, ale parzyć wrzątkiem. Nie nadużywaj też owoców – do 3 owoców dziennie, a nie na pusty żołądek. Najlepiej zaraz po treningu.

Co wykluczyć:

  • cukier przemysłowy (cukier rafinowany, ciastka, słodycze, ciastka itp.);
  • kiełbaski;
  • żywność w puszkach;
  • ketchup i majonez;
  • smażone
  • bardzo słone i bardzo ostre.

Jeśli trudno odmówić, przynajmniej zmniejsz spożytą ilość. Na przykład zamiast herbaty z cukrem pij zwykłą wodę.

2. Sprytnie oczyść twarz

Mądry znaczy ostrożny. Wtedy blask skóry jest gwarantowany.

Unikaj produktów z agresywnymi środkami powierzchniowo czynnymi:

  • Sodium Lauryl Sulfate (SLS)
  • Siarczan Sodu Laureth (SLES)

Zamiast tego poszukaj miękkich. Na przykład:

  • Kokoamidopropylobetaina
  • Kokoamfooctan sodu
  • Kokat sacharozy

To jest warunkowy podział dla zrozumienia. W rzeczywistości sytuacja jest bardziej skomplikowana i nie zmieści się w jednym artykule.

Podczas prania weź sporo środków. Jeśli się pieni, namyj go dłońmi i dopiero wtedy nałóż na twarz. Nakładać delikatnie, nie pocierać.

READ
Eleganckie rajstopy to jasny akcent kobiecego wyglądu.

Po umyciu należy osuszyć skórę ręcznikiem, dzięki czemu straci mniej wilgoci (woda wyparuje i zabierze ze sobą wilgoć wewnętrzną).

3. Obierz

Blask skóry odpowiednio oczyszczonej

Złuszczają skórę i sprawiają, że jej powierzchnia staje się bardziej równomierna i gładka. Taka skóra lepiej odbija światło, dzięki czemu wygląda promiennie.

Optymalna częstotliwość peelingu to raz w tygodniu.

Jeśli używasz peelingu, wybieraj produkty z drobnymi cząsteczkami. Są bardziej ostrożni. Polecam zwrócić uwagę na produkty z kwasami AHA i BHA. W Internecie jest wiele informacji na ich temat.

4. Odpowiednio nawilż skórę

Zgadza się – od środka. Pij więcej czystej wody.

O kremach:

Wiele osób uważa, że ​​krem ​​nawilżający nawilża skórę. To nie jest prawda. Po prostu zatrzymuje wilgoć, która jest już w skórze i odparowuje co sekundę. Nawilżacz po prostu pomaga spowolnić ten proces.

Polecam nałożyć ten produkt zaraz po umyciu na lekko wilgotną skórę. Daj pierwszeństwo konsystencji żelu.

5. Nie nadużywaj wody!

Jak wspomniałem wcześniej, gdy woda jest na Twojej skórze (na przykład po prysznicu), zaczyna szybko odparowywać. Odparowując, „wyciąga” ze sobą wilgoć wewnętrzną.

Jeśli więc zbyt często myjesz ręce, skóra na nich zacznie wysychać, drobne zmarszczki pojawią się szybciej, a dłonie będą wyglądać na starsze. A blask skóry to jej młodość.

Ponadto woda z kranu jest żrąca. I to również należy wziąć pod uwagę.

Dodatkowe wskazówki

  1. Umyj twarz przegotowaną lub przefiltrowaną wodą o temperaturze pokojowej.
  2. Używaj jednorazowych ręczników papierowych zamiast zwykłej szmatki.
  3. Śpij na jedwabnej bieliźnie, nie wysusza cię.
  4. Zmieniaj poszewkę częściej, przynajmniej 1-2 razy w tygodniu.
  5. Mniej dotykaj twarzy rękami.
  6. Od czasu do czasu warto udać się do kosmetyczki na masaż twarzy (ale nie każdy masaż się przydaje).
  7. Uwielbiam witaminę C. Stymuluje syntezę kolagenu, skóra staje się gładka i elastyczna. Lepiej wziąć to wewnętrznie. Więc jedz kapustę.

Najważniejszym punktem w całym artykule jest prawidłowe odżywianie. To już 50-60% sukcesu.

Wielu jest przekonanych, że aby dobrze wyglądać, nie można obejść się bez kosmetyków dekoracyjnych, które zamaskują wady wyglądu. To mit. Nawet bez warstwy makijażu możesz wyglądać świetnie. Aby błyszczeć wystarczy odpowiednio zadbać o skórę, włosy i paznokcie. Jakie sekrety urody pomogą Ci zawsze i wszędzie wyglądać świetnie?

READ
Dlaczego różne znaki zodiaku cierpią na samotność

Regularnie oczyszczaj skórę

Oczyszczona skóra wygląda młodo i promiennie. Zdecydowanie nie potrzebujesz grubej warstwy podkładu, aby ukryć niedoskonałości. A nawet jeśli nie często robisz odżywcze i nawilżające maseczki na twarz, nie zapomnij o regularnym oczyszczaniu skóry. Peeling mechaniczny usunie brud i martwe komórki, zapobiegnie pojawianiu się czarnych plam i trądziku w problematycznych miejscach.

Do oczyszczenia użyj zakupionych lub domowych peelingów. Zabieg wykonuje się z następującą regularnością: dla skóry suchej i wrażliwej – 1 raz w tygodniu, dla skóry mieszanej i tłustej – 2 razy w tygodniu.

Zadbaj o higienę jamy ustnej

Piękny śnieżnobiały uśmiech to prawdziwa ozdoba. To okazja, by wyglądać świeżo i młodo nawet bez „skomplikowanego” makijażu. Żółta płytka nazębna nie zdobi zębów.

Czy zdarza Ci się zapomnieć o umyciu zębów, ale daleko Ci do śnieżnobiałego uśmiechu? Znajdź „odpowiednią” pastę do zębów lub proszek od dentysty, który faktycznie „zadziała”. Jest to szczególnie ważne, jeśli palisz lub nadużywasz kawy. Często używaj płynu do płukania jamy ustnej i nici dentystycznej, aby zapobiec próchnicy. I zawsze możesz zapisać się na zabieg wybielania zębów u dentysty.

Myj twarz dwa razy dziennie

Nawet jeśli rzadko robisz makijaż, nie zapomnij umyć twarzy. Najprostszy, ale tak przydatny zabieg, który pomoże oczyścić skórę z zanieczyszczeń i sebum. I to jest profilaktyka trądziku. Myj twarz 2 razy dziennie – rano przed nałożeniem kremu i przed snem.

Do mycia można używać kosmetyków – miękkich pianek lub żeli o prostym składzie.

Nawilż swoją skórę

Nawilż swoją skórę

Nawet najpiękniejszy makijaż nie będzie „leżeć” na suchej, bardzo łuszczącej się skórze. Zawsze używaj kremu nawilżającego, aby Twoja twarz była promienna, wyglądała młodo i pięknie.

W zależności od pory roku krem ​​nawilżający nakłada się rano lub przed snem. Zimą lepiej nawilżać skórę jako pielęgnacja na noc, a latem produkt stosuje się w ciągu dnia.

Zmatowić tłustą skórę odpowiednim tonikiem

Skóra mieszana i tłusta często „błyszczy” w problematycznej strefie T dzięki aktywnej pracy gruczołów łojowych. A wielu próbuje zamaskować wadę gęstą warstwą podkładu tonalnego lub stale go pudrować. To trochę pomaga, a nawet odwrotnie – jeszcze bardziej prowokuje aktywną pracę gruczołów łojowych. Ale nawet bez makijażu bez problemu poradzisz sobie z tłustym połyskiem. Wybierz „właściwy” tonik przeznaczony specjalnie dla skóry tłustej. Matuje, tonizuje, wspomaga gojenie trądziku, działa antybakteryjnie.

READ
Niepoprawne znaki zodiaku: komu nie należy dawać drugiej szansy

Tłustą skórę nanieś tonikiem przed nałożeniem kremu na dzień. A jeśli w ogóle nie ma makijażu na twarzy, produkt można stosować w razie potrzeby w ciągu dnia.

Staraj się nie dotykać twarzy rękami

Nawyk ciągłego dotykania twarzy rękami „psuje” Twój wygląd. Kiedy dotkniesz skóry palcami (nie zawsze czystymi), gruczoły łojowe zaczynają działać aktywniej, na jej powierzchni „gromadzą się” bakterie. Wszystko to wiąże się z ryzykiem wystąpienia zaskórników, zaczerwienień, stanów zapalnych, trądziku. A wszelkie niedoskonałości bez zamaskowania ich makijażem na pewno będą zauważalne.

Nadaj brwiom „właściwy” kształt

Piękne zadbane brwi są jasnym akcentem wyglądu. Sprawiają, że wygląd jest wyrazisty. A jeśli brwi z natury mają raczej „nasycony” kolor, możesz obejść się bez makijażu. Pozostaje tylko nadać im „właściwy” kształt. Pęseta, wosk, nitka – możesz wybrać dowolną metodę korekty.

Przed wyjściem poświęć chwilę na przeczesanie brwi szczoteczką i utrwalenie ich kształtu przezroczystym żelem. Najprostsze działanie, ale sprawi, że spojrzenie będzie znacznie jaśniejsze nawet bez cieni na powiekach i tuszu do rzęs.

Wykonaj laminację rzęs u mistrza

Piękny makijaż oczu to „kłopotliwa” sprawa. Korektor na dolnych powiekach, gładkie strzałki, cienie, podkręcenie rzęs i nałożenie na nie warstwy tuszu, rozświetlacz w zewnętrznych kącikach oczu. Ale nawet bez wieloetapowej procedury nakładania kosmetyków możesz nadać swojemu wyglądowi bardziej wyrazisty wygląd. Pomoże w tym laminowanie rzęs. To jest ich długotrwała ondulacja i aplikacja trwałego pigmentu. Po zabiegu doświadczone rzęsy mistrzowskie będą wyglądać dłużej i piękniej. To świetna okazja, by świetnie wyglądać, nawet jeśli rzadko używasz tuszu do rzęs.

Używaj suchego szamponu, gdy nie masz czasu na umycie włosów

Używaj suchego szamponu, gdy nie masz czasu na umycie włosów

Brudne włosy, nawet przy pięknym makijażu, „deprecjonują” wizerunek. Niechlujne, tłuste kosmyki opadające na twarz z pewnością nie sprawią, że będziesz atrakcyjna. Jeśli używasz kosmetyków dekoracyjnych „bez fanatyzmu”, poświęć więcej czasu swoim włosom. Nie masz wystarczająco dużo czasu, aby je umyć? Następnie uzupełnij swoją kosmetyczkę suchym szamponem.

Wysokiej jakości produkt „odświeży” brudne włosy w ciągu kilku minut, nadając im podstawową objętość.

Użyj oleju zamiast makijażu ust

Rzadko nosisz pomadki pigmentowane? Nawet bez kosmetyków dekoracyjnych możesz nadać ustom dodatkową objętość i atrakcyjny połysk. Użyj olejku bazowego lub pomadki, aby uzupełnić swój naturalny wygląd.

READ
5 typowych rzeczy, których nie znałeś celu

Olejek nie tylko „podkreśli” naturalny odcień ust, ale także nawilży delikatną skórę. A to jest bardzo ważne zarówno w zimnych, jak i ciepłych porach roku. Użyj oleju migdałowego lub kokosowego, jojoba, shea, kakao.

Nałóż przezroczysty lakier do paznokci

Ręce również tworzą solidny obraz. Nawet jeśli w ogóle nie ma czasu na piękne zdobienia paznokci, nie zapomnij regularnie przeprowadzać higienicznego manicure. Popraw kształt płytek paznokcia pilnikiem, wypoziomuj ich podstawę polerem, przesuń odrośnięty naskórek pomarańczowym patyczkiem. Aby uzyskać ostateczny efekt, nałóż na paznokcie przezroczysty lakier bazowy. Powłoka ukryje zażółcenie, nada płytkom paznokcia „zdrowy” połysk. Dzięki temu będą wyglądać znacznie lepiej.

Rating
( No ratings yet )
Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: