Od dzieciństwa uczymy się, że palenie, picie alkoholu, przekleństwa to złe nawyki. Ale czasami nawet codzienne czynności mogą wyrządzić poważne szkody naszemu ciału. Co możemy powiedzieć o nawykach, które tylko udają, że są przydatne. Czy wiesz, że relaksująca kąpiel z bąbelkami może być niebezpieczna?
Jesteśmy w AdMe.ru zastanawialiśmy się, jak niektóre z pozoru nieszkodliwe nawyki niekorzystnie wpływają na nasze zdrowie. A my chcieliśmy podzielić się z Wami naszymi odkryciami.
11. Często noś nylonowe rajstopy
Długotrwałe noszenie nylonowych rajstop i obcisłych dżinsów może prowadzić do wrastania włosów na nogach iw okolicach bikini. Dzieje się tak, ponieważ włoski nie mogą przedrzeć się na powierzchnię skóry i zaczynają rosnąć pod nią.
Aby tego uniknąć, skórę należy regularnie szorować i nawilżać. Zamiast kapronu możesz nosić rajstopy zawierające włókna bawełniane lub bambusowe. Aby poradzić sobie z wrastającymi włoskami, pomogą kosmetyki sprzedawane w wyspecjalizowanych sklepach.
10. Do mycia naczyń używaj piankowej gąbki
Naukowcy obliczyli, że w 1 cu. zobacz najbrudniejsze gąbki żyjące około 50 miliardów mikroorganizmów. Opadają na dłonie, którymi dotykamy ciała i twarzy, powodować wypryski i problemy skórne.
Gąbki piankowe czyścić wrzącą wodą lub roztworem alkoholu. A najlepszym wyjściem jest zakup niedrogiej myjki jutowej: jest całkowicie naturalny, rozkłada się w środowisku i trwa dłużej niż gąbki.
9. Uzależnij się od produktów sojowych
Białko zawarte w soi może być kompletnym zamiennikiem białka zwierzęcego, a ziarno soi zawiera wiele witamin, które pomagają w utrzymaniu zdrowego organizmu. W rozsądnych ilościach produkty sojowe pomagają zmniejszyć ryzyko raka i choroby Alzheimera.
Warto jednak o tym pamiętać nadmierne spożycie soi może powodować zaparcia, wzdęcia, nudności, alergie i problemy z tarczycą. Jeśli przesadzisz z wprowadzeniem soi do diety w czasie ciąży, możesz zaszkodzić rozwojowi dziecka.
8. Po prysznicu owiń głowę ręcznikiem.
Długie noszenie ręcznika daje efekt sauny. Skóra głowy zaczyna wydzielać więcej tłuszczu, szybciej się brudzi i przetłuszcza.
Jeśli jesteś posiadaczką włosów suchych lub kręconych, mamy jeszcze jedną smutną wiadomość. Ręcznik kąpielowy pochłania całą wilgoć i może wysuszyć włosy. Co robić? Zastąp go szmatką lub zwykłą bawełnianą koszulką. Twoje włosy będą Ci wdzięczne.
7. Osusz twarz ręcznikiem
Wiele blogerek kosmetycznych radzi Wymień ręcznik frotte na ręcznik papierowy, zwłaszcza jeśli lubisz porządnie wytrzeć twarz po prysznicu lub umyciu. Zmniejsza to ryzyko zranienia parowanej skóry oraz powstawania zmarszczek i mikrourazów.
Użyj ręczników papierowych lub spersonalizowanego zestawu ręczników waflowych, aby delikatnie osuszyć twarz.
6. Weź kąpiel z pianą lub bombami
Nie ma nic lepszego niż relaks w kąpieli z bąbelkami lub popularne bomby gazowane po ciężkim dniu pracy. Niestety często zawierają barwniki i aromaty, które zaburzają równowagę kwasowo-zasadową mikroflory strefy intymnej.
Najlepszy ze wszystkich nie nadużywaj odbioru takich kąpieli i ostrożnie wybierz środki, preferując naturalne związki. Jeśli na etykiecie są wskazane substancje takie jak dietanoloamina, trietanoloamina i lauretosiarczan amonu, lepiej odrzucić taki produkt.
5. Pij wodę butelkowaną
Niektórzy wolą pić wyłącznie wodę butelkowaną, uważając ją za czystszą niż woda z kranu. Ale woda butelkowana nie podlega tak surowym wymogom jak woda z kranu. Ponad 50% wody jest nadal butelkowane z kranu bez dalszego oczyszczania, co może powodować problemy ze zdrowiem zębów.
Lepiej jest zainstalować filtr w domu. Pomoże pozbyć się nieprzyjemnego posmaku i zanieczyszczeń, które mogą przedostać się do wody wodociągowej z powodu złej jakości rur.
4. Przechowuj kosmetyki w łazience
Najczęstszym miejscem przechowywania kosmetyków jest łazienka. Ze względu na występujące w nim zmiany wilgotności i temperatury skraca się trwałość produktów i zmienia się ich konsystencja. Dodatkowo światło z lamp elektrycznych pada na plastikowe opakowanie. Może się nagrzać i zepsuć zawartość słoików.
przechowywać kosmetyki najlepiej w ciemnym miejscu, na przykład w szufladzie, w temperaturze od 8 do 22 °C.
3. Noś klapki
Stopa w klapkach nie ma odpowiedniego podparcia, co może prowadzić do uszkodzenia ścięgien, bólu, artretyzmu stawu skokowego, kolanowego czy biodrowego. Podczas chodzenia w klapkach noga jest w ciągłym napięciu, a to wpływa na postawę i kondycję stawów.
Wiele klapek można wykonać z plastiku zawierającego BPA, który powoduje raka. Lepiej jest preferować wygodniejsze i wysokiej jakości buty.
2. Pofarbuj włosy na czarno
Wiele farb zawiera parafenylenodiaminę, która nadaje czarne i ciemnobrązowe odcienie. Może powodować ciężkie alergie, aż do śpiączki, a problem może nie wynikać z pierwszego zabarwienia. Ciemne pigmenty zawierają również inne substancje toksyczne. Na przykład smoła węglowa wywołuje raka, a ołów nie jest wydalany z organizmu i osadza się w kościach.
Zwróć szczególną uwagę na skład. Staranny dobór farby może uchronić Cię przed przyszłymi problemami zdrowotnymi.
1. Chodź z długimi paznokciami
Kelnerkom i pielęgniarkom nie tylko zabrania się zapuszczania paznokci. Naukowcy odkryli, że patogeny najczęściej gromadzą się pod długimi paznokciami pokrytymi lakierem hybrydowym. Jednocześnie pod przedłużanymi paznokciami żyje więcej bakterii niż pod naturalnymi.
Im dłuższe paznokcie, tym trudniej oczyścić przestrzeń między nimi a skórą podczas normalnego mycia rąk. Umyj dokładnie ręce i nie zapomnij o obszarze pod paznokciami.
Przyczyny nadwagi, cellulitu, wczesnych zmarszczek i obrzęków nie tkwią w niektórych produktach spożywczych, które należy wykluczyć z diety, ale ogólnie w naszym stylu życia.
Od dawna marzyłeś o znalezieniu przyczyny wczesnych zmarszczek, nadwagi czy cieni pod oczami? Zerknij na naszą listę – zebraliśmy w niej złe nawyki, które uniemożliwiają nam wyglądać jak milion.
Udostępnij:
1. Zbyt aktywna mimika twarzy
Jeśli często się uśmiechasz lub marszczysz brwi, pierwsze zmarszczki mogą pojawić się już w wieku 23-24 lat. Nazywa się je mimicznymi, ponieważ powstają ze zbyt aktywnych ruchów mięśni twarzy – ktoś często marszczy czoło, inni ściągają usta lub unoszą brwi ze zdziwienia.
Botox pomoże sobie z nimi poradzić: „zastrzyki kosmetyczne” rozluźniają mięśnie i na pewien czas sparaliżują ich pracę. I umiejętności samokontroli: możesz zapobiegać pojawianiu się nowych zmarszczek, codziennie kontrolując własną mimikę.
2. Chroniczny brak snu
Wielogodzinne oglądanie filmów na YouTubie i rozmowy w komunikatorach internetowych przed pójściem spać wpływają na kondycję skóry w niezwykle negatywny sposób. Naukowcy przeprowadzili odpowiednie badania i stwierdzili, że kobiety cierpiące na brak snu skarżą się na spadek elastyczności skóry, plamy starcze i szarą cerę.
A jeśli w wieku 20 lat konsekwencje nieprzespanej nocy mogą przejść dla Ciebie bez śladu, to po 30 będziesz musiał je wyeliminować za pomocą kosmetyków dekoracyjnych – korektora i gęstego kremu BB. Najlepszym rozwiązaniem jest wyłączenie wszystkich gadżetów na godzinę przed pójściem spać. Zdziwisz się, jak bardzo ten nawyk poprawi Twoje samopoczucie, a tym samym Twój wygląd.
3. Ugryzione usta
Przygryzanie ust dla wielu dziewcząt jest podobne do medytacji: pomaga się uspokoić i odwrócić uwagę od jakiegoś stresu. Z powodu tego nawyku na powierzchni ust pojawiają się małe rany i bolesne pęknięcia, przez które infekcja może łatwo przeniknąć.
Obgryzione usta pozbawiają Cię możliwości wykonania normalnego makijażu, ponieważ pomadka tylko podkreśli istniejące wady. Aby pozbyć się chęci obgryzania ust, zaopatrz się w wysokiej jakości nawilżający balsam do ust i używaj go regularnie.
4. Unikaj filtrów przeciwsłonecznych
Wbrew powszechnym mitom piękna, większość głębokich zmarszczek pojawia się na twarzy wcale nie z powodu związanego z wiekiem spadku produkcji kolagenu i kwasu hialuronowego. Promienie ultrafioletowe mają zgubny wpływ na młodą skórę, nawet jeśli regularnie używasz dobrego kremu do twarzy i odwiedzasz kosmetyczkę. Zimą, latem i podczas wakacji ryzyko wzrasta kilkukrotnie, dlatego lepiej mieć w swojej kosmetyczce kilka kremów o różnym stopniu ochrony SPF.
5. Miłość do słonych i pikantnych potraw
Gwałtowny przyrost masy ciała nie zawsze wiąże się z faktem, że opierasz się na wysokokalorycznych posiłkach. Być może w twoim menu jest po prostu za dużo wędzonych mięs, przypraw i marynat. Wszystkie zatrzymują nadmiar wody w organizmie, powodując obrzęki i „skórkę pomarańczową” na pośladkach i udach.
Sól spowalnia przemianę materii w organizmie, dlatego należy ograniczyć do minimum jej spożycie. Przede wszystkim zrezygnuj z fast foodów i półproduktów mięsnych – w tych potrawach stężenie soli jest zawsze bardzo wysokie.
6. Jedzenie „huśtawka”
Tylko niewielkiej części płci pięknej udaje się w pełni kontrolować swoją wagę. Wiele dziewczyn nie ukrywa – muszą być rozdarte między chęcią zjedzenia ciasta a zachowaniem harmonii. Niektórzy posuwają się nawet do skrajności: na początku nie ograniczają się do niczego, potem tracą te dodatkowe kilogramy za pomocą wyjątkowo rygorystycznych diet.
Gwałtowny przyrost masy ciała i utrata masy ciała powodują zwiotczenie skóry, pojawienie się rozstępów, których niezwykle trudno się pozbyć. Jeśli planujesz schudnąć, rozważnie dobieraj dietę, która nie wymaga drastycznych ograniczeń i chudnij powoli, ale pewnie.
7. Palenie
Jak szkodliwa jest dla zdrowia płuc i innych narządów wewnętrznych nikotyna, dzięki kolorowym zdjęciom na opakowaniach papierosów każdy wie. Ale nie przyda się też dla skóry twarzy. Niezdrowy kolor, suchość, rozszerzone pory i wczesne zmarszczki – to kara za miłość do papierosów.
Często palące dziewczyny narzekają na zmarszczki, które nazywane są „sznurkiem sakiewki” – pojawiają się wokół ust, ponieważ mięśnie w tym obszarze nienaturalnie napinają się podczas zaciągnięć.
8. Częste dotykanie twarzy
Kolejny nawyk wywołany stresem lub zwątpieniem w siebie. Jeśli często pocierasz tył nosa, dotykasz ustami, policzkami lub podpierasz brodę dłonią, wiedz, że w ten sposób wprowadzasz bakterie, powodując zwiększone przetłuszczanie się skóry i powstawanie trądziku.
Aby pozbyć się trądziku, musisz nie tylko podnieść kosmetyki z kwasem salicylowym, ale także przestać dotykać twarzy. Dodatkowa premia: przestaniesz mechanicznie napinać skórę, bo ta obarczona jest przedwczesnymi zmarszczkami.
9. Czytanie w pozycji leżącej
Nawyk czytania czegoś z ekranu smartfona lub tabletu przed pójściem spać powoduje nie tylko chroniczny brak snu. Nienaturalna pozycja szyi wywołuje napięcie mięśni, przez co skóra zbiera się w fałdy. Na szyi jest pozbawiony gruczołów łojowych i dlatego podatny na przedwczesne starzenie. Pojawienie się zmarszczek nie każe Ci czekać, a starzeją kobietę nawet bardziej niż te, które pojawiają się na twarzy.
10. Siedzący tryb życia
Praca zdalna lub praca w biurze wydaje się rajem w porównaniu z ciężką pracą fizyczną – aż do momentu, gdy ze zdziwieniem zauważysz, że potrzebujesz dżinsów o kilka rozmiarów większych.
Aby zminimalizować szkodliwy wpływ siedzącego trybu życia na zdrowie i wagę, zapisz się na siłownię i ogólnie spędzaj czas bardziej aktywnie. Sportowy ładunek nie tylko ujędrni Cię, ale pomoże nasycić Twoją krew tlenem – poprawi to Twój nastrój i nada skórze zdrowego blasku.
