10 sekretów urody: jak być piękną i zadbaną

Ten artykuł został opracowany przez nasz doświadczony zespół redaktorów i badaczy, którzy sprawdzili go pod kątem dokładności i kompletności.

Zespół zarządzania treścią wikiHow uważnie monitoruje pracę redaktorów, aby upewnić się, że każdy artykuł spełnia nasze wysokie standardy jakości.

Liczba źródeł użytych w tym artykule: 11. Ich listę znajdziesz na dole strony.

Ten artykuł został wyświetlony 91 524 razy.

Aby wyglądać perfekcyjnie na co dzień, musisz dbać o każdy szczegół: od higieny osobistej po styl w ubraniach i odpowiednią pielęgnację osobistą. Oczywiście będziesz musiał podjąć pewne wysiłki, aby być na szczycie, ale znacznie łatwiej będzie Ci osiągnąć swój cel, jeśli małe kroki w tym kierunku staną się dla Ciebie nawykiem. Zacznij od dbania o siebie, a następnie pracuj nad swoim stylem, aktualizując nieco swoją garderobę o modne dodatki i elementy. Następnie zastanów się, jak poprawić swój wygląd poprzez dobre nawyki.

Obraz zatytułowany Look Your Best Every Day (dla dziewczynek) Krok 7

  • Po kąpieli wskazane jest nałożenie mleczka do ciała lub balsamu nawilżającego. Produkty te pomagają zatrzymać wilgoć w komórkach naskórka, dzięki czemu skóra staje się miękka i delikatna.

Obraz zatytułowany Look Your Best Every Day (dla dziewczynek) Krok 10

  • Jeśli masz skłonność do trądziku, najlepiej wybierać produkty do pielęgnacji skóry, które zawierają składniki zmniejszające trądzik (takie jak nadtlenek benzoilu i retinol).
  • W kompleksie pielęgnacyjnym czasami zaleca się złuszczanie wierzchniej warstwy skóry za pomocą peelingów. Należy pamiętać, że produkty te nie powinny być stosowane częściej niż dwa razy w tygodniu, w przeciwnym razie skóra może ulec podrażnieniu.

Obraz zatytułowany Look Your Best Every Day (dla dziewczynek) Krok 6

  • Możesz wypróbować pastę wybielającą lub paski wybielające, które nadadzą Twoim zębom naturalną biel.
  • Od czasu do czasu możesz użyć suchego szamponu (w dni, w które nie myjesz włosów), aby odświeżyć wygląd włosów.

Rada: Zaleca się obcinanie włosów (lub przynajmniej końcówek) co 6-8 tygodni. Pomoże to zapobiec rozdwajaniu się końcówek. [5] X Źródło informacji

Obraz zatytułowany Look Your Best Every Day (dla dziewczynek) Krok 9

  • Postaraj się o manicure przynajmniej raz w tygodniu, aby Twoje dłonie wyglądały na zadbane i piękne.

Obraz zatytułowany Look Your Best Every Day (dla dziewczynek) Krok 1

  • Na przykład, jeśli zauważysz, że Twoja sylwetka wygląda całkiem korzystnie w spodniach z wysokim stanem i dżinsach oraz krótkich bluzkach, powinieneś wybrać rzeczy w tym stylu.
  • Rozważ wyrzucenie uszkodzonych i rozciągniętych rzeczy, a także ubrań, które po prostu nie pasują dobrze lub już ci się nie podobają.

Советы: Noszenie ubrań w kolorze dopasowanym do odcienia skóry to kolejny sposób na poprawę wyglądu i zwiększenie atrakcyjności. Na przykład, jeśli masz jasną skórę i rude włosy, będą Ci odpowiadać odcienie zieleni i burgunda. Jeśli masz ciemną skórę i ciemne włosy, najlepiej będą wyglądać ubrania w jasnych kolorach: czerwonym, żółtym, pomarańczowym. Przymierz ubrania w różnych kolorach i odcieniach, aby dowiedzieć się, który z nich najbardziej Ci odpowiada.

  • Jako wygodną i piękną opcję butów możesz wybrać czarne lub beżowe baleriny.
  • Aby uzyskać swobodny wygląd, odpowiednie są zgrabne białe trampki, niebieskie dżinsy i t-shirt.
  • Obecnie istnieje wiele różnych modeli biustonoszy, na przykład można wybrać model push-up, biustonosz z wypełniaczem, model sportowy lub biustonosz z trójkątnymi miseczkami.
  • Jeśli zdecydujesz się pójść do sklepu z bielizną po biustonosz, najprawdopodobniej konsultantka pomoże Ci określić rozmiar i wybrać odpowiedni model.
READ
Błędy kobiety w łóżku z mężczyzną

Obraz zatytułowany Look Your Best Every Day (dla dziewczynek) Krok 5

  • Na przykład dobrej jakości dżinsy i zimowy płaszcz lub kurtka to rzeczy, które mogą ci służyć przez lata, jeśli będziesz je nosić ostrożnie.

Rada: nie kupuj zbyt ekstrawaganckich artykułów modowych, ponieważ jak pokazuje praktyka, będą one wisiały w szafie częściej niż na ciele.

Obraz zatytułowany Look Your Best Every Day (dla dziewczynek) Krok 20

  • Na przykład, jeśli lubisz biegać, spróbuj biegać codziennie po szkole lub dołącz do szkolnej drużyny biegów przełajowych.
  • Jeśli lubisz tańczyć, możesz zapisać się na kilka zajęć w tygodniu na zajęcia taneczne lub aerobik lub po prostu tańczyć w swoim pokoju, pakując się do szkoły.

Obraz zatytułowany Look Your Best Every Day (dla dziewczynek) Krok 17

  • Próba zastąpienia niektórych pokarmów w diecie to świetny sposób na poprawę nawyków żywieniowych. Na przykład zamiast smażonego kurczaka możesz ugotować grillowanego kurczaka. A zamiast chipsów ziemniaczanych spróbuj świeżych jabłek pokrojonych w plasterki.
  • Postaw sobie za cel zjedzenie pół talerza warzyw lub owoców do każdego posiłku – to świetny sposób na poprawę diety.

Obraz zatytułowany Mieć dużo energii po małym śnie Krok 5

Codziennie pij dużo wody, aby utrzymać nawodnienie organizmu. Właściwie nie ma określonej ilości wody, która jest zalecana do spożycia, ale woda powinna być integralną i nieodzowną częścią Twojej diety – dzięki czemu dostarczasz organizmowi płynów do prawidłowego funkcjonowania. Staraj się unikać słodkich napojów, takich jak napoje gazowane, soki i napoje dla sportowców. Spróbuj nosić ze sobą butelkę wody i pić przez cały dzień, jeśli poczujesz pragnienie. [12] X Zaufane źródło Mayo Clinic Przejdź do źródła

Rada: jeśli nie lubisz czystej wody, możesz dodać plasterek cytryny lub limonki, kilka świeżych jagód lub kawałek ogórka. Takie sztuczki poprawią smak i aromat wody bez dodawania do niej cukru i kalorii. Wodę można pić zimną, ciepłą lub w temperaturze pokojowej, jak wolisz.

dziewczyna z ręcznikiem na głowie

Jestem pewna, że ​​jak każda kobieta interesuje Cię, jak wyglądać zadbana!

W końcu chcesz być zawsze piękna i atrakcyjna, zgadzasz się?

Jak można to osiągnąć? Podzielmy niektóre z najlepszych wskazówek.

Sen: Twój asystent w drodze do zadbanego wyglądu

Wiesz, prawie zawsze wygląda na senną!

Tak, myślę, że będziesz.
Łatwo mówić o śnie, gdy jest dużo pracy, małe dzieci wymagają ciągłej uwagi lub mnóstwo innych powodów braku snu.
Zgadzam się, czasami sytuacja wymaga poświęcenia ze snu.

Ale jak często nie kładziemy się spać na czas, bo po prostu nie da się nie dokończyć oglądania serialu albo koniecznie trzeba skończyć z ciekawą książką?

Nie będę Cię nudził długim wykładem, na pewno sam wiesz, że sen jest niezbędny dla zdrowia i urody.
W skrócie: podczas snu całe ciało jest regenerowane, Twoje ciało nabiera sił. Spróbuj się wyspać, a zauważysz, jak zniknęły worki pod oczami, jak twarz zaczęła wyglądać znacznie świeżo.

READ
Kobiece cechy charakteru, które przyciągają mężczyzn

Skóra: nigdy nie ignoruj ​​jej potrzeb

Kiedy widzimy osobę, przede wszystkim zwracamy uwagę na jej twarz.
Dlatego, aby wyglądać pięknie i zadbanie, nigdy nie lekceważ pielęgnacji twarzy (i ogólnie pielęgnacji skóry).
Nie zapomnij umyć twarzy specjalnymi produktami. Bez względu na to, jak bardzo jesteś zmęczony wieczorem, znajdź czas dla siebie.
Pamiętaj, że ważne jest, aby dobrać środek oczyszczający do rodzaju skóry. Jeśli Twoja skóra jest podatna na przesuszenie, wybierz mleczka i balsamy bez alkoholu.
Jeśli skóra jest tłusta, dobrze sprawdzą się żele.
Dla nastolatków zwykle istnieją osobne linie kosmetyczne, w których prezentowane są produkty zwalczające pryszcze i inne problemy.
Aby po pięćdziesiątce wyglądać na zadbaną, koniecznie przejrzyj swoje kosmetyki.
Szukaj produktów do cery dojrzałej, które zawierają odżywcze oleje i inne składniki spowalniające starzenie się skóry.
Jeśli masz problemy skórne, udaj się do kosmetyczki.

Nie próbuj rozwiązywać wszystkiego na własną rękę.

To jak z lekarzem – samoleczenie może pogorszyć sytuację.

Odżywianie: zdrowa żywność to klucz do piękna

Wszyscy wiemy, że aby wyglądać lepiej, trzeba dobrze się odżywiać.
Wiemy, ale nie zawsze to robimy. Nieważne – nie ma czasu na gotowanie lub bardzo kochamy ciasta.
Zdrowie absolutnie nie dba o to, jak się usprawiedliwiamy.
Przyznaj się, zdarza się, że wmawiamy sobie, że coś tak smacznego nie może być tak szkodliwe?

Po prostu weź to i zrób to.
W przeciwnym razie nie ma mowy. Chcesz być zadbana i piękna.
Porzuć wątpliwości. Nie myśl, że to takie trudne i że życie zamieni się w nieustanny mrok, gdy usiądziesz i ze smutkiem zbierzesz talerz brokułów gotowanych na parze i nic więcej.

Nie radzę popadać w skrajności, to też może być złe!

Po prostu dodaj do swojej diety więcej warzyw i owoców (najlepiej świeżych), zastąp bułki pieczywem pełnoziarnistym, jedz płatki zbożowe.
Jeśli kochasz mięso, jedz z umiarem. Zastąp czasami rybą.
Zagotuj lub upiecz jedzenie. Uwierz mi, nie musisz wszystkiego smażyć, żeby było pyszne!
W piekarniku, piecu konwekcyjnym lub powolnej kuchence możesz gotować wspaniałe potrawy.

READ
Idealna kobieta dla mężczyzn o różnych znakach zodiaku! Kogo tak naprawdę szukają?

paznokcie z manicure

Manicure i pedicure: ważne drobiazgi

Mężczyźni z pewnością zwrócą uwagę na ręce.

Czy to oznacza, że ​​godzinami musisz rysować na paznokciach różne wzory?

Oczywiście, że nie!
Budowanie paznokci o niewyobrażalnej długości również nie jest wcale konieczne.
Co więcej, wiedz, że długie paznokcie przerażają nawet niektórych mężczyzn.
Aby wyglądać jak zadbana dziewczyna, wystarczy przyciąć i opiłować paznokcie, aby wyglądały schludnie.
Oczywiście, jeśli lubisz ozdabiać paznokcie, nie będzie to zbyteczne. My dziewczyny wiemy, że wygląda pięknie!

Najważniejsze, żeby nie przesadzać z kreatywnością, bo może wyglądać dość dziwnie, zwłaszcza w starszym wieku.

Fryzura: jeden z najważniejszych szczegółów Twojego wizerunku

Niestety, zaniedbane włosy mogą zepsuć całe wrażenie, nawet jeśli poświęciłeś dużo czasu i wysiłku na pielęgnację skóry i paznokci.
Włosy to problem wielu kobiet.
Niewiele osób może pochwalić się, że umyli włosy – i urodą.

Bujny, lśniący, obszerny.
Większość z nas, aby osiągnąć taki efekt, musi stylizować, stosować różne produkty do włosów niesfornych.
Z tego powodu włosy psują się i trzeba coś z tym zrobić.
Przycinaj końce przynajmniej raz na dwa miesiące i odśwież odcień włosów na czas, jeśli je farbujesz.
Ważne jest również zapewnienie włosom stałej pielęgnacji w domu.
Wybierz szampon do swojego rodzaju włosów, dobrą odżywkę.

Eksperymentuj, wypróbuj produkty różnych firm.

Jeśli suszysz włosy, staraj się ich nie przesuszać, pozostaw je lekko wilgotne.
Latem, kiedy jest ciepło i przytulnie, nie da się w ogóle wysuszyć włosów.
Jeśli używasz żelazka, staraj się nie robić tego codziennie, pozwól włosom odpocząć.
I używaj produktów do ochrony włosów przed wysokimi temperaturami.

makijaż twarzy

Makijaż: stwórz niepowtarzalny look

W tym miejscu przy tworzeniu map istnieje nieograniczony zakres kreatywności.
Trochę pracy – i na co dzień wyglądasz na zadbaną.
Nie trzeba spędzać godzin, aby stworzyć coś niesamowitego.
Wystarczy puder, róż, cienie i pomadka.
Taki minimalny zestaw pomoże stworzyć doskonały makijaż.
Najważniejsze jest to, że narzędzia te są dobrze ze sobą połączone.
Oczywiście wiele zależy od skóry. Aby w wieku 40 lat wyglądać na co dzień zadbaną, zwykle trzeba się bardziej postarać, stosować dodatkowe produkty, które ukrywają niedoskonałości cery.
Ale nie chodzi tylko o wiek – młode dziewczyny mogą mieć nie mniej problematyczną skórę, a makijaż zajmie nie mniej czasu.
Oto jakie szczęście ma każdy.

READ
25 najczęściej łamanych haseł w 2023 r.

Uśmiech: pociągający urok

Kobieta z uśmiechem na twarzy zawsze będzie wyglądać atrakcyjniej niż jej ponura dziewczyna.
Ale samo uśmiechanie się nie wystarczy.
Liczy się to, które zęby pokażesz.
Piękne i białe? Lub żółty i krzywy?

W drugim przypadku – natychmiast do dentysty!

W jego arsenale nie ma nic – płytki i aparaty ortodontyczne, licówki i inne rzeczy, które nadadzą zębom perfekcyjnego wyglądu.
Tak, nie zawsze jest możliwe skorygowanie zgryzu, czasem jest już za późno na założenie aparatu ze względu na wiek, albo zęby rosną w taki sposób, że osiągnięcie ideału jest niemożliwe.
Ale prawie zawsze możesz wybielić zęby.
A białe będą już wyglądały o wiele piękniej.
I to nie znaczy, że teraz za każdym razem, aby wyglądać na zadbanego, będziesz musiał biec do dentysty i rozłożyć porządną sumę.
Zwykle dla podtrzymania efektu wystarczy od czasu do czasu zastosować pastę wybielającą.

dziewczyna tańczy na drodze

Postawa: piękno i pewność siebie

Czy zwracasz uwagę na swoją postawę lub garbienie się?

Jeśli siedzisz garbaty przy komputerze, nie jest tak źle. To szkodzi kręgosłupowi, ale w takiej sytuacji nikt tak naprawdę cię nie widzi i nie zauważa, jak wyglądasz.
Jeśli tak idziesz ulicą, musisz to pilnie naprawić.

Wyglądanie na zadbanego jest niemożliwe, jeśli wyglądasz jak znak zapytania!

Odciągnij i opuść ramiona, połącz łopatki. Pozostań w tej pozycji, poczuj ten stan.
Tak, jeśli jesteś przyzwyczajony do garbienia się, na początku może to być niezwykłe i niewygodne.
Ale musisz się do tego przyzwyczaić.
Uwierz mi, warto.
Z prostymi plecami nie tylko będziesz wyglądać piękniej, ale także poczujesz się pewniej.

Ubrania: wybierz swój styl

Odzież jest zawsze interesującym tematem, ponieważ projektanci mody wymyślają nowe, czasem po prostu niesamowite stroje.
Teraz w jakiejkolwiek formie chodzą po ulicach. Ale jestem pewien, że masz swój własny styl, więc nie zastanawiajmy się nad tym.
Przejdźmy przez szczegóły.

Aby wyglądać na zadbaną i stylową, musisz zwracać uwagę na drobiazgi.

Jeśli na ubraniach pojawi się nawet niewielka plama, koniecznie ją wypierz, a jeśli nie zadziała, wyrzuć strój lub przynajmniej załóż go w domu.
Prasuj ubrania, nawet jeśli nie lubisz tego robić.
Lepiej spędzić trochę czasu, niż wyglądać niechlujnie.

READ
4 charakterystyczne cechy Rosjanki za granicą

Oczywiście, jeśli nie stracili swojego normalnego wyglądu w ciągu kilku lat, wszystko jest w porządku.
W innych przypadkach, jeśli chcesz wyglądać na zadbaną, nie noś rzeczy przez lata.

perfumy w ręku

Perfumy: dopełnienie wyglądu

Tak, perfumy nie mają nic wspólnego z wyglądem, ale są ważną częścią Twojego wyglądu.
Pozostaw lekki, dyskretny ślad zapachu.
Bardzo ważne jest, aby znaleźć perfumy, które Ci się spodobają i harmonijnie uzupełnić swój wizerunek.
Ale nawet z idealnymi perfumami możesz przesadzić.

Nie używaj ciężkich perfum latem, w upale.

I nie próbuj używać zbyt dużo perfum, nikomu nie podobał się duszący zapach.
Oto wszystkie zalecenia, jak na co dzień wyglądać pięknie i zadbanie.
Obejrzyj film

Mam nadzieję, że artykuł był dla Ciebie przydatny i masz ciekawe informacje.
Subskrybuj aktualizacje bloga, aby zawsze być na bieżąco z nowościami!
Jeśli artykuł był dla Ciebie interesujący, udostępnij go znajomym w sieciach społecznościowych!

Rating
( No ratings yet )
Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: